16+
Нет отзывов
Купили 48 человек
Аннотация
| Серия | Вне серий |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 240 |
| Год, тираж | 2025, 3 500 экз. |
679 ₽801 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пн, 5 января — бесплатно
- В пунктах выдачиВ вс, 4 января — от 264 ₽
- КурьеромВ чт, 8 января — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ чт, 8 января — от 513 ₽
Получить сегодня
В наличии в 17 магазинах, 679 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Практическое руководство по движению к целям без насилия над собой. От Алены Алёшиной — бизнес-тренера, эксперта и автора бестселлеров по эмоциональному интеллекту.
Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного роста. Освоите практические инструменты: работу со страхами и внутренним критиком, умение различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и поддержания темпа. Поймете, как эффективнее планировать, что делать при откатах и срывах, какие регулярные практики "поддерживают форму" и как грамотно помогать другим.
Главная цель книги — помочь вам двигаться к своим задачам результативно, сохраняя энергию и чувство опоры на себя.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал "пинать себя", хочет вернуть контроль и двигаться к целям без истощения.
Для тех, кто "застревает" на старте (перфекционисты, прокрастинаторы).
Для профессионалов и руководителей с риском выгорания.
Для самозанятых, людей творческих профессий и всех, кто ведет личные проекты.
Для людей с повышенной тревожностью.
Для помогающих специалистов и лидеров: психологов, коучей, HR и всех, кто поддерживает других.
Вы узнаете, что скрывается за избеганием, прокрастинацией и откладыванием дел, и научитесь превращать их в инструмент осознанного роста. Освоите практические инструменты: работу со страхами и внутренним критиком, умение различать истинную и ложную безопасность, приемы для легкого старта и поддержания темпа. Поймете, как эффективнее планировать, что делать при откатах и срывах, какие регулярные практики "поддерживают форму" и как грамотно помогать другим.
Главная цель книги — помочь вам двигаться к своим задачам результативно, сохраняя энергию и чувство опоры на себя.
Для кого эта книга
Для тех, кто устал "пинать себя", хочет вернуть контроль и двигаться к целям без истощения.
Для тех, кто "застревает" на старте (перфекционисты, прокрастинаторы).
Для профессионалов и руководителей с риском выгорания.
Для самозанятых, людей творческих профессий и всех, кто ведет личные проекты.
Для людей с повышенной тревожностью.
Для помогающих специалистов и лидеров: психологов, коучей, HR и всех, кто поддерживает других.
| Код | 3117899 |
|---|---|
| Тематика | |
| Жанры | |
| Издательство | |
| Серия | Вне серий |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 240 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 3 500 экз. |
| ISBN | 978-5-00250-485-5 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.9 см × 15 см × 21.5 см |
| Вес | 0.33 кг |