Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!

16+
9.3
2 отзыва

Купили более 1 500 человек

Аннотация

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
СерияМетодика доктора Борщенко
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц352
1 139 ₽949 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

В ср, 16 сентября — бесплатно
  • В чт, 17 сентября — от 244 ₽
  • КурьеромВ чт, 17 сентября — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 18 сентября — от 568 ₽

Получить сегодня

В наличии , от 595 ₽

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Александр Круглов

    Книг на данную тему написано немало. Эта хороша не только качеством, но и последовательностью изложения. Никакого сумбура, все разложено по полочкам, по степени сложности. Очень впечатлил специальный комплекс "для ленивых". Выбирайте то, что подходит лично вам - и вперед. Упражнения просты и эффективны. Найдите 10-15 свободных минут в дент, и не пожалеете. Ваша спина скажет вам спасибо.

    1 год назад
  • аватар

    Татьяна Гусева

    В связи с последствиями травмы пояснично-крестцового отдела позвоночника обратилась к врачу, который настоятельно рекомендовал мне укрепить мышечный корсет. Рекомендации и упражнения из этой книги помогли мне это сделать. Уже через пару недель ежедневных занятий по 25-30 минут я ощутила, что стала держаться прямее, при этом безболезненно! Упражнения не сложные, выполнять их может человек даже без физической подготовки. Можно не опасаться, что причинишь какой-то вред себе. Не нужны тренажёры, гантели и инструктора. Всё предельно понятно и доступно даже для пожилых людей. Рекомендую!

    1 год назад

Описание и характеристики

В книге нейрохирурга, кандидата медицинских наук Игоря Анатольевича Борщенко читатель найдет уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Код2666992
РазделыПонравится женщинам
Издательство
СерияМетодика доктора Борщенко
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц352
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-17-110631-7
РазделМедицина и здоровье
Размеры2.6 см × 17 см × 22 см
Вес0.54 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!» от автора Борщенко Игорь Анатольевич. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Изометрическая гимнастика доктора Борщенко. Полный курс!» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!