Этот товар закончился, но мы подобрали похожие
Купили 23 человека
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Страниц | 352 |
| Год, тираж | 2013 |
Описание и характеристики
В книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки. Особенность этой гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что ИСКЛЮЧАЕТ ПЕРЕГРУЗКУ СУСТАВОВ И ПОЗВОНКОВ. Не случайно систему мышечных тренировок "Умный позвоночник" Игоря Борщенко называют "неподвижной" (статической) гимнастикой.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. Ее можно рекомендовать офисным работникам, водителям и туристам, пожилым и малоподвижным людям.
Все, что вам потребуется для занятий - это желание быть здоровым и 10 минут свободного времени ежедневно.
| Код | 551655 |
|---|---|
| Издательство | |
| Автор | |
| Переплет | Твердый (7БЦ) |
| Кол-во страниц | 352 |
| Год издания | 2013 |
| ISBN | 978-5-271-39672-4 |
| Раздел | О спорте и спортсменах |
| Размеры | 14 см × 21 см |
| Вес | 0.46 кг |