Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений

16+

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 18 человек

Аннотация

Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
СерияСам себе психолог. Питер
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц400
Год, тираж2023, 1 500 экз.
1 199 ₽1 415 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВ пн, 22 декабря — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 10 магазинах, 1 199 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Жизнь подбрасывает нам неожиданные препятствия и трудности каждый день. Практика осознанных решений поможет справляться с ними без больших усилий. Ее можно использовать без специальной подготовки и лишних затрат свободного времени. Известный психотерапевт и эксперт по осознанности доктор Рональд Сигел предлагает эффективные стратегии осознанности, которые вы сможете использовать во время поездки на работу, выгула собаки или мытья посуды.
Гибкие, пошаговые планы действий помогут вам
• стать более сосредоточенными и эффективными в повседневной жизни;
• справиться с трудными чувствами, такими как гнев и печаль;
• углубить связь с вашим супругом или партнером;
• чувствовать себя отдохнувшим даже после напряженного дня;
• обуздать нездоровые привычки;
• найти облегчение от тревоги и депрессии.
Начните жить более сбалансированной жизнью уже сегодня.
Код2987718
Тематика
Жанры
Издательство
СерияСам себе психолог. Питер
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц400
Год издания2023
Тираж1 500 экз.
ISBN978-5-4461-2978-2
РазделПолезные привычки
Размеры2.3 см × 17.1 см × 24.1 см
Вес0.61 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений». Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Как избавиться от стресса и вредных привычек. Осознанные решения для разума, тела и отношений» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!