Как научиться оптимизму: Измените взгляд на мир и свою жизнь

Елена Еремина

Книга просто отличная! Очень понравилось описание связи между оптимизмом, пессимизмом и депрессией. Если честно, я раньше даже м подумать не могла что это все взаимосвязано. Написана понятным языком, читается как художественная литература легко и просто. Есть тесты на оптимизм и депрессию, которые помогут определиться со своим состоянием и состоянием детей. Практические моменты довольно хорошо написаны и не сложны для выполнения. Очень даже помогают.

Маргарита Нагульманова

Отличная книга, которая покажет, как можно поменять свое восприятие окружающих событий. Сама была из тех, кто всегда винит себя во всех ситуациях, даже там, где моей вины и нет. Прочла эту книгу, когда выходила из депрессии, и как же вовремя она мне попалась! Нравится, что все сказанное в книге подкрепляется примерами экспериментов, нет пустых заявлений. Прочитанное действительно заставляет пересмотреть свои мысли и реакции на происходящее, а упражнения в конце книги помогают справиться с главной задачей - научиться оптимизму.

Алексей Бельских

Очень полезная книга в двух аспектах: в прояснения сущности оптимизма и описании метода оспаривания. Полезно проанализировать собственные убеждения и свой "стиль" объяснения жизненных событий, как позитивных, так и негативных. Эта книга нужна для того, чтобы убеждать людей вылезать из вечного поиска негатива и переключиться на поиск позитива. Также есть ряд полезных методов для работы, воспитания и повседневной жизни.

Мария Шибанова

Замечательная книга, которая читается на одном дыхании. Создается впечатление, что вы встретили старого друга, который решил вам рассказать о труде своей жизни. Вы узнаете абсолютно все, начиная с того, как он пришел к изучению такого вопроса как безысходность, до методики, как научиться оптимизму. Автор рассказывает о процессе и результатах своих ключевых исследований, что позволяет легко запомнить причины и следствия негативного мышления. В заключении, он рассказывает, что есть "свет в конце туннеля негативного мышления", предлагая простую и апробированную методику обучения оптимизму.

Ирина Гуменюк

Книга для тех, кто не верит, что счастью можно научиться. А точнее - тому, как можно испытывать счастье, это никакая ни магия, ни секретный секрет, а обыкновенная наука. Да, с научной точки зрения во многих исследованиях доказано - оптимизм, это то, чему можно и нужно научиться. Счастье - это то, что легко почувствовать, когда ты оптимист. И да, эта книга пошагово учит, что нужно сделать. Рекомендую!