Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам

0+
4 отзыва

Купили 139 человек

Аннотация

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде .«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. .В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? .
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц350
Год, тираж2018, 2 000 экз.

Книга с полки — могут быть небольшие дефекты, не мешающие чтению.

899 ₽450 ₽-50%

В наличии

как получить заказ

В пт, 11 сентября — бесплатно
  • В пт, 11 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВ пт, 11 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ сб, 12 сентября — от 503 ₽

Отзывы

4

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анна Айдакова

    Книга с настоящим научным подходом! Много исследований, зачастую опровергающие устоявшиеся мифы спорта. Полезно и интересно

    5 лет назад
  • аватар

    Мария Васильева

    Круто что в одной книге можно прочитать столько полезного! Только представьте столько вопросов про здоровье которые мелькали в голове но вы так и задали их не кому.А тут читаешь и видишь все и сразу.И сразу складывается общая картина что полезно а что нет, что мне подойдет а что не стоит делать, и маме и подружкам (главное что каждому индивидуально). Даже если вы не очень часто посещаете спорт зал вам эта книга будет полезна.Всем здоровья и долгих лет счастливой здоровой жизни!

    6 лет назад
  • аватар

    Андрей Кирьянов

    Очень интересная книга. Как большая инциклопедия для почему чек. Автор проанализировал и нашёл эксперименты учёных даже на самые казалось бы нелепые темы, как больше в боку при беге и использование фитбола для силовых тренировок. В этой книге нашёл для себя много интересного, чего раньше не знал. Так же сделал вывод о не целесообразности покупок различного спортинвентаря так как какого либо влияния для спортсменов среднего уровня он не оказывает.

    7 лет назад
  • аватар

    Елизавета Холмс

    Потрясающая книга для тех, кто совсем ничего не знает о физических нагрузках. Факты и научные доказательства прекрасно объяснят новичку о работе организма, да и «старики» спорта точно также найдут для себя что-то новое. Точно мой фаворит.

    9 лет назад

Описание и характеристики

Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде .«Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают. .В этой книге вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Изучив более 400 статей, опубликованных в солидных академических изданиях по всему миру, а также более 100 интервью с исследователями, Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую? .
Код7622778
Издательство
Автор
ПереводчикТрощенко Мария
ИллюстраторБуга Юрий
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц350
Год издания2018
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-9614-6542-6
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.8 см × 14 см × 21 см
Вес0.43 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» от автора Хатчинсон Алекс . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!