Нет отзывов
Купили 3 человека
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 80 |
| Год, тираж | 2025 |
169 ₽203 ₽
-17%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ пт, 13 марта — бесплатно
- В пунктах выдачиВ пн, 16 марта — от 261 ₽
- КурьеромВ сб, 14 марта — от 311 ₽
- Почтой РоссииВ вс, 15 марта — от 492 ₽
Получить сегодня
Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, 169 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
"Кардиодневник" — ваш персональный помощник на пути к здоровому сердцу и стройной фигуре! Этот дневник поможет систематизировать кардиотренировки: от записи личных и медицинских данных до контроля пульса и питания. Внутри вы найдете понятное объяснение пользы кардионагрузок для сердца, сосудов, дыхания и похудения, а также важные предупреждения о противопоказаниях. Узнайте, как правильно питаться до и после тренировок, выберите подходящий вид активности (бег, ходьба, плавание, домашние упражнения) из подробного списка. Практическая часть включает ТОП-10 эффективных домашних кардиоупражнений с описанием и готовый 30-дневный челлендж для постепенного прогресса. Отдельный раздел научит рассчитывать и контролировать безопасный пульс. "Кардиодневник" — это структура, мотивация и знания для безопасных и результативных тренировок, подходящих как новичкам, так и опытным. Перед началом занятий проконсультируйтесь с врачом!
| Код | 3116869 |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 80 |
| Год издания | 2025 |
| ISBN | 978-5-392-43989-8 |
| Раздел | Общие вопросы медицины |
| Размеры | 0.5 см × 14.5 см × 20.9 см |
| Вес | 0.09 кг |