Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения

16+
1 отзыв

Купили более 1 500 человек

Аннотация

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» — ​полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц680
Год, тираж2023, 2 000 экз.

В наличии , 1 049 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Фотографии покупателей

5

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Гуля Ильгамова

    Полезная книга, подойдет всем, кто хоть раз чувствовал эмоциональное выгорание, опустошение, усталость. Просто и понятно разложено, почему мы допускаем негативные мысли и как этого избежать. Язык автора лёгкий, главы с теорией читаются быстро, а еще есть практические разделы, где нужно написать свои мысли и прочее и сравнить, параллельно сделав выводы. Рекомендую к покупке, мне понравилась.

    1 год назад

Описание и характеристики

Вас охватывает беспокойство еще до того, как вы откроете ленту новостей? А может быть, вам трудно принимать решения и все валится из рук, хотя день только начался? Вы хотите узнать, как не сойти с ума от тревожности, выбраться из эмоциональной ямы и сохранить психологическое здоровье? Ответы вы найдете в книге психотерапевта Дэвида Бернса, автора международных бестселлеров «Терапия настроения» и «Терапия беспокойства».
«Хорошее настроение» — ​полное руководство для тех, кто хочет своими силами победить депрессию и тревожность, перестать прокрастинировать, наладить общение с близкими, а также научиться противостоять другим негативным эмоциональным состояниям. Автор рассказывает о наиболее эффективных приемах из арсенала когнитивно-поведенческой терапии, которые описал в предыдущих книгах, и рекомендует не пренебрегать ими, чтобы получить максимум пользы от чтения.
Код2958401
Тематика
Жанры
Издательство
Автор
ПереводчикБулычева Марина
ИллюстраторБуга Юрий
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц680
Год издания2023
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-9614-8042-9
РазделВыгорание
Размеры3.5 см × 14 см × 21 см
Вес0.79 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» от автора Бернс Дэвид Д. . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Хорошее настроение: Руководство по борьбе с депрессией и тревожностью. Техники и упражнения» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!