Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки

16+
8 отзывов

Купили 50 человек

Аннотация

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. .Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное. .В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам. .Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц224
1 449 ₽1 739 ₽
-17%

Последний экземпляр

как получить заказ

Послезавтра, 3 июня — бесплатно
  • В чт, 4 июня — от 247 ₽
  • КурьеромВ чт, 4 июня — от 318 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 5 июня — от 543 ₽

Отзывы

8

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Юлия Люфт

    Забавное издание с неоправданно завышенной ценой. Книга содержит 60 разнообразных челленджей, разбитых на блоки (питание, спорт, уход за собой и пр.). Необязательно проходить каждый из них, автор предлагает акцентироваться на том, что интересно, т. е. чтение выборочное, вы можете взять на заметку только определенные фрагменты. За сборник идей, повторюсь, цена невероятно завышена, никаких супер-полезных советов автор не добавил, конкретики по каждому челленджу довольно мало. Если есть возможность (и желание) полистать бесплатно (например, по подписке в электронной библиотеке), то могу посоветовать. Покупать же бумажную версию – нет и еще раз нет, лучше потратить десяток минут и поискать занятные челленджи в гугле.

    5 лет назад
  • аватар

    Валентина Колерко

    Супер сборник идей по улучшению самого себя. Идеи вроде просты и привычны, каждый слышал о них, в книге для меня было меньше десяти новых идей. Тем не менее, мне понравилась манера изложения и подачи материала. Самый короткий путь к новой версии себя через изменения, а в этой книге целых 60 таких изменений, если делать их последовательно хватит на пять лет. К тому же в каждом пункте есть свои фишки. Очень полезно.

    6 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Оценю книгу скорее позитивно. Есть ряд полезных привычек для разных сфер жизни и описанием и советами по внедрению. Нашла для себя подходящие варианты. В целом информация на книгу не тянет. Идеи для челленджей можно найти в просторах интернета в гораздо в большем количестве. Эта тема сейчас популярна в статьях и блогах.

    7 лет назад
  • аватар

    Светлана Паутова

    Качественная книга, может служить источником вдохновения и начала саморазвития. Когда хочется что-то изменить, но растерялся что - бери эту книгу и выбирай. Нашла для себя немало интересных идей, часть челленджей даже попробовала - интересно, увлекательно и необычайно полезно.

    7 лет назад
  • аватар

    Анонимный покупатель

    Приятная книга с 30-дневными программами, нацеленными на повышение физического и душевного здоровья. Без лишней воды, кратко и по делу.

    7 лет назад

Описание и характеристики

Перед вами книга идей. Идей в форме 30-дневных челленджей, призванных помочь вам узнать, что вас интересует, создать новые модели поведения и сформировать здоровые привычки, которые приживутся надолго. .Тридцатидневные челленджи — эффективные инструменты для перемен, поскольку они заставляют вас выполнять (или не выполнять) какое-то одно действие ежедневно, даже если оно совсем незначительное. .В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни — включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение, — созданных для того, чтобы помочь вам сфокусироваться на ежедневном выполнении определенных действий, ведь именно постоянство приводит к устойчивым переменам. .Последние три года автор этой книги провела в поисках, занимаясь месячными челленджами, чтобы стать здоровее, продуктивнее и креативнее. От обучения игры на гитаре до написания романа и отказа от сахара, ее успехи и поражения дали опыт и бесценные знания относительно силы дисциплины, самоконтроля и выработки хороших привычек.
Код2689887
Тематика
Жанры
Издательство
Автор
ПереводчикЛистопад И.
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц224
Тираж6 000 экз.
ISBN978-5-00117-708-1
РазделПсихология менеджмента
Размеры2.1 см × 15.2 см × 21.4 см
Вес0.3 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки» от автора Каспер Розанна . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Книга челленджей. 60 практичных программ, формирующих полезные привычки» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!