18+
Нет отзывов
Ждут выхода 19 человек
Аннотация
| Серия | КоЛибри NonFiction |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий заламинированный картон с клапанами |
| Страниц | 304 |
935 ₽749 ₽-20%
Доставим после начала продаж
Как это работает?
Эта новинка пока не поступила в продажу. Чтобы получить её в числе первых, оформите предзаказ — отправим книгу сразу после старта продаж.
Отзывы
0Описание и характеристики
Амигдала — это крошечная часть вашего мозга размером с миндаль. Она является своеобразной «кнопкой тревоги» или «центром страха» и активируется без приглашения: в самый неподходящий момент. Но что, если ее можно научить работать правильно?
Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов.
Эта книга:
• объясняет, почему сон важнее силы воли;
• разбирает систему страха;
• да ет конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление);
• помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить.
Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.
Кэтрин Питтмен — лицензированный клинический психолог — дает научно обоснованный план: как успокоить амигдалу, изменить тревожные паттерны и перестать избегать страхов.
Эта книга:
• объясняет, почему сон важнее силы воли;
• разбирает систему страха;
• да ет конкретные техники для быстрого успокоения (дыхание, движение, расслабление);
• помогает наконец-то справиться с тревогой и начать жить.
Хватит жить в режиме ожидания опасности. Начните жить свободно.
| Код | 3184690 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | КоЛибри NonFiction |
| Автор | |
| Переводчик | Багрянцева Анастасия |
| Переплет | Мягкий заламинированный картон с клапанами |
| Кол-во страниц | 304 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-389-34457-0 |
| Раздел | Книги |
| Размеры | 2.4 см × 14 см × 21 см |
| Вес | 0.5 кг |