Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха

16+
1 отзыв

Купили 15 человек

Аннотация

Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха.

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.

Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.

Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
Издательство
Страниц128
Год, тираж2025, 1 500 экз.
1 079 ₽899 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

В ср, 23 сентября — бесплатно
  • В ср, 23 сентября — от 244 ₽
  • КурьеромВ ср, 23 сентября — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ чт, 24 сентября — от 521 ₽

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, от 629 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Алексей Александров

    Маленький объём и ёмкое содержание. Всё по существу, акцент на практические рекомендации, минимум воды, как указано выше, всё по существу. По сути это сборник советов , практикующего психолога на тему минимизации панических состояний и атак. Язык изложения простой и внятный, некоторые из практик более применимы чем другие, тут каждому своё, но я уверен что любой найдёт в этом труде что-то полезное для себя.

    1 год назад

Описание и характеристики

Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха.

Существуют разные виды тревоги. Паническая атака - самое сильное и опасное проявление этого чувства. В такие моменты ваш пульс учащается, возникает дрожь, ладони потеют, трудно или невозможно сделать вдох. Кажется, что состояние невероятного страха никогда не закончится. Человек в таком состоянии может подумать, что умирает.

Есть и другие менее выраженные виды тревоги - например, фоновая. Она сопровождается постоянным напряжением, беспокойством. В голове проигрываются бесконечные варианты развития событий, а вопрос "что если?" задается почти каждую минуту.

Чарльз Шаффер - психотерапевт с огромным стажем работы - посвятил свою карьеру терапии тревожных расстройств. В своей книге он опирается на новейшие исследования в области нейробиологии, в частности, на поливагальную теорию. Согласно ней, все эмоциональные, социальные и индивидуальные переживания регулируются вегетативной нервной системой. Она постоянно работает в фоновом режиме.
Код3092076
Тематика
Жанры
Издательство
ПереводчикМихалченкова М.
Кол-во страниц128
Год издания2025
Тираж1 500 экз.
ISBN978-5-9573-6428-3
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.1 см × 14.1 см × 20.7 см
Вес0.12 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха». Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Когда подступает паника. Мгновенное выключение тревоги и страха» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!