Компас эмоций: Как разобраться в своих чувствах

Ксения Беденкова

В целом противоречивые чувства остались после прочтения. Есть дельные мысли. Например, что чувства нужно распаковывать. За ними стоит другая гамма чувств, желаний и неудовлетворённых потребностей. Открытость чувствам - открытость своему «Я». Есть и вопросы. И непонятно, к автору или переводу. Использование слова «подавление». Если разбираться в значении данного слова, то можно понять что оно подразумевает отрицание, избегание, закрытость. Логичнее и вернее заменить его на «отпускание». Иначе…книга и дальнейшая работа с чувствами становится бессмысленной. Можно и неправильно трактовать автора. Например, в вопросах зависти и ревности. Можно понять, как «эти чувства не деструктивны, завидуйте и ревнуйте, просто признавайтесь в этом и ставьте цели». А можно как «они могут быть полезны, если с ними работать и искать сокрытое в них.» Книга подходит для тех, кто находится на начале пути знакомства с эмоциями, чтобы найти ориентиры или собрать в единый пазл то, что уже знаешь. Кто далёк от старта, тот будет искать работы обширнее и глубже. Лично мне бы хотелось видеть больше примеров составов чувств. Для понимания, о чем я. Разочарование образуется из гнева и грусти. Любопытство - страх и радость. В книге же их три-четыре, не более. Вроде, и есть ориентиры. Но их мало. Однозначный вывод: работа с чувствами требует помощи специалиста. И знаний. Много знаний.

Арина Алантьева

Очень важная книга, написанная понятным языком о базовых вещах. Злость, обида, гнев, печаль, тоска – это негативные, но не плохие эмоции, они присущи каждому из нас, но мы привыкли их подавлять, потому что почему-то считаем недопустимыми. Автор показывает, как правильно разговаривать с собой и искать первопричины нашего поведения, как справляться с эмоциями. Книга разделена на блоки по эмоциям, поэтому можно читать и перечитывать конкретно те разделы, которые вам нужны.

Наталья Овчинникова

После прочтения данной книги, захотелось познакомиться с другими произведениями данного автора. Очень удобно, что в конце каждой главы есть возможность подытожить только что прочитанный материал и еще раз обдумать. Это очень интересно, мы зачастую не знаем какими эмоциями руководствуемся, когда что-то делаем. Мы злимся, а почему? Возможно испугались или наоборот. Автор раскрывает подобные вопросы

Сергей Битюков

Превосходная книга, будет понятна всем, кто хочет узнать о себе немного больше. Встречаются и противоречивые моменты которые не всем понравятся, но на то книги и есть, чтобы познавать новое, а соглашаться с этим уже дело каждого. Я уже читал пару лет назад литературу подобного характера, но тут описывается больше, изложено короче, но этого более чем достаточно для запоминания и применение этого материала в своей жизни.

Анастасия Пименова

Для меня эта работа совершенно пустая: обычно, даже в самой скучной книге, я нахожу интересную мысль, а тут - сплошное разочарование. ⠀ Благо, слушала её в дороге, и не так жалко потраченного времени. ⠀ Первым звоночком для меня был совет автора сравнить себя с инвалидом, которому явно хуже в данной ситуации. Хочется спросить: "По-вашему, такой контраст поможет чувствовать себя лучше? А если эту книгу читает инвалид? Вы подумали о его чувствах?"