КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль

16+
Нет отзывов

Купили 48 человек

Аннотация

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:

Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.

Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
СерияКарты для личной терапии
Издательство
ПереплетПлотный картон
Страниц103
Год, тираж2025, 5 000 экз.

Только в розничных магазинах

Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, от 1 349 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:

Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.
Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.
Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.

Формат карточек поможет максимально эффективно отрабатывать новые навыки.Используйте колоду каждый день и обязательно выполняйте упражнения. При регулярной практике вы обнаружите, что применяете эти техники автоматически.

Для кого книга
Для тех, кто проходит терапию и хочет добиться стойкого результата
Для тех, кто только хочет попробовать когнитивно-поведенческую терапию
Для специалистов: психологов и психотерапевтов
Код3107084
Издательство
СерияКарты для личной терапии
Автор
ПереплетПлотный картон
Кол-во страниц103
Год издания2025
Тираж5 000 экз.
ISBN978-5-00250-361-2
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры4.8 см × 8.4 см × 12.5 см
Вес0.33 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль» от автора Гиллихан Сет Дж. . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!