16+
Нет отзывов
Купили 450 человек
Аннотация
| Серия | Городской монах |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 256 |
| Год, тираж | 2025, 2 000 экз. |
779 ₽649 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
В чт, 5 ноября — бесплатно
- В пт, 6 ноября — от 210 ₽
- КурьеромВ пт, 6 ноября — от 310 ₽
- Почтой РоссииСтоимость доставки сообщим при оформлении заказа
Получить сегодня
В наличии , 549 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Самая популярная книга доктора Джона Кабат-Зинна, исследователя теории и практики «светской медитации». В книге рассматриваются основы медитации, принципы ее влияния на эмоциональное и физическое состояние человека, даются практические советы по включению методов медитации в повседневную жизнь современного человека. Следуя рекомендациям автора, вы сможете: научиться управлять своими эмоциями, снизить уровень стресса, избавиться от раздражительности и гнева, побороть депрессию и подавленное состояние ума, развить внимание и ясность мышления.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
Практика осознанности поможет взглянуть другим, свежим взглядом на нашу жизнь, начать ценить каждое ее мгновение.
Об авторе:
Джон Кабат-Зинн (Jon Kabat-Zinn) — доктор в области молекулярной биологии, профессор медицины, основатель и директор Клиники работы со стрессом Медицинского центра Университета Массачусетса. Кабат-Зинн разработал Программу снижения стресса посредством осознанности (англ. Mindfulness-Based Stress Reduction). Благодаря усилиям Кабат-Зинна и его последователей практика осознанности получила широкое признание в современном обществе, а разработанная им «светская медитация» стала привычным инструментом врачей, психотерапевтов и преподавателей.
| Код | 2747784 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Городской монах |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 256 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-102542-7 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.5 см × 13.8 см × 20 см |
| Вес | 0.24 кг |