Ленивые живут дольше: Как правильно распределять жизненную энергию

Мария Галкина

Прочитав, первую главу поняла. И правда мы все время куда-то спешим, опаздываем, время и жизнь пролетает мгновенно, что даже не помнишь, что было вчера. А надо всего лишь немного остановиться, выдохнуть, посмотреть вокруг, мир и жизнь прекрасны. Далее в книге просто идут рекомендации. А тут вы сами решаете, что подходит именно Вам.

Юлия Люфт

Как тюлень и по жизни, и по призванию, я схватилась за эту книжку сразу же, как увидела. А как не схватиться, если с самого начала написано, что для долгой жизни не нужно рано вставать и интенсивно заниматься спортом? Но нет, автор не предлагает отказаться от любой нагрузки и водрузить свою бесценную тушку на диван – он предлагает делать всё в меру. Книга подробно рассказывает, как сэкономить энергию для своего организма, а следовательно прожить чуть дольше, чем те, кто этого не делает. Затрагивается пять крупных разделов: физические нагрузки, питание, стресс, сон и температура. Издание отлично подойдет людям, которые всю жизнь крутятся, словно белка в колесе: поможет сбавить темп и оценить свои "старания" под иным углом.

Ольга Стебихова

Одна из немногих книг, которая возвращает нас к балансу. Это очень актуально особенно сейчас. Когда мы просто потонули в информационном потоке, в бесконечных бегах за успешностью, работе на полных оборотах, штурмовании всевозможных гор и вершин! и общество нам кричит - мало!! Еще! быстрее, сильнее, выше!! А то что мы при этом падаем и часто замертво от таких марафонов, об этом мало кто говорит. Силен стереотип - успех = постоянная активность, борьба, гонка! Эта семья немецких врачей собрали весь свой жизненный опыт и свои знания, чтобы убедительно нам рассказать, что наши стереотипы успеха ошибочны! Мы так далеко не убежим и многого не достигнем. Не пожалела ни денег ни времени. Очень приятно было читать, познавательно и увлекательно.

Анджелика Ишмакова

Я очень рада,что все таки приобрела эту книгу, а ведь раздумывала долго. Название является как бы своеобразным резюме содержания книги и кажется,что каждый из нас и так понимает,кто такой "лентяй" и что такое "лениться". И все же давайте определим понятия, как иногда говорят люди науки. И эта книга блестяще их определяет. Скурпулезно, педантично рассматривается каждый фактор потери впустую и нерационально жизненной энергии и здоровья. Приводятся убедительные примеры. В книге есть приложения с данными по здоровому питанию, витаминному составу продуктов. Конечно эти сведения везде есть, но удобно когда они под рукой. Эту книгу нужно читать всем, пытаться балансировать свою жизнь. Я жалею,что такую книгу прочла только сейчас, а не в ранней молодости. Могла бы избежать многих ошибок!

Евгений Ерасков

Говорят, что если много будешь знать, то скоро состаришься, когда не хотят отвечать на вопрос пытливого собеседника. А почему? С одной стороны, познание - это всегда умственный труд, потребляющий большое количество энергии - до 25% против 10% во время сна по данным проф. Савельева. С другой стороны, как пишут авторы книг «Ленивые живут дольше», количество энергии, которую живой организм может расходовать за свою жизнь в расчёте на единицу собственного веса, ограничено. Таким образом, стремясь к знаниям и много думая, мы расходуем невосполнимый жизненный ресурс и приближаем окончание жизни, то есть старость. Но почему же тогда интеллектуалы живут дольше? Дополнительные знания, кроме расходов на их приобретение, позволяют экономить энергию при других жизненных обстоятельствах кроме того случая, когда полученные знания не относятся к области экономии энергии. Только в этом случае поговорка "много будешь знать, то скоро состаришься" будет справедлива.