Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня

16+
2 отзыва

Купили 89 человек

Аннотация

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.


Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
СерияПсихология. Главные книги жизни
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц480
Год, тираж2022, 4 000 экз.

Только в розничных магазинах

В наличии в 4 магазинах, 449 ₽

Добавьте этот товар в избранное, чтобы узнать, когда он снова появится в наличии в интернет-магазине.

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Ирина Кривчикова

    главная мысль книги: признавать любые эмоции и мысли, и плохие, и хорошие, и что мы не можем их контролировать. выход: менять своё отношение к ним и занимать как бы позицию наблюдателя, игнорируя фоновые мысли и предположения. не так важно, насколько они правдивы (скорее всего, нет), как то, могут ли они быть полезны. если нет, лучше сфокусировать свое внимание на том, что происходит “здесь и сейчас”. еще мне очень понравилась часть про определение ценностей и расставление приоритетов, есть хорошие практические задания и вопросы, на которые будет полезно ответить каждому. советую сразу читать с блокнотиком и ручкой.

    2 года назад
  • аватар

    Светлана Робкова

    Не могу сказать что книга мне понравилась. Автор много раз повторяет, что техники по борьбе с мыслями не работают, аффирмации не работают и еще куча других техник не работает(даже психотерапия попадала в список неугодных) и только ТПП может помочь человеку принять его неприятные мысли и чувства. Забавно, что автор ссылается на неработающие аффирмации, но эта книга по стилю написания и подаче очень похожа на единственную книгу с аффирмациями, которую я читала, из-за чего они автоматически попали для меня в одну категорию. Еще забавно, что автор чуть ли ни на каждой странице повторяет что не надо бороться и пытаться избавится от неприятных эмоций и мыслей, что это невозможно и т.д., но в отзывах к этой книге чаще всего встречаются слова "техники реально помогают бороться/избавиться от негативных мыслей/чувств". Короче не знаю, именно как от книги впечатления так себе, а техники надо оценивать в долгосрочной перспективе.

    3 года назад

Описание и характеристики

Доводилось ли вам быть раздавленным стрессом, беспокойством, чувствовать себя несчастным и опустошенным — и в то же время притворяться, что все в порядке? Если так, то вы не одиноки. Стресс, тоска, депрессия и низкая самооценка встречаются сплошь и рядом. Складывается впечатление, что почти все мы, в том или ином смысле, постоянно боремся из последних сил.
Доктор Расс Хэррис, ведущий эксперт в Терапии принятия и ответственности доказывает, что все мы попадаем в скрытую психологическую ловушку: чем сильнее стремимся к счастью, тем больше потом страдаем. И предлагает действенные способы избежать этой ловушки, которые помогут снизить стресс, научиться контролировать эмоции, укрепить здоровье, повысить жизненный потенциал и, в целом, изменить жизнь к лучшему.


Прочитав эту книгу, вы сможете:
- снизить стресс и беспокойство;
- обрести уверенность в себе;
- получать удовольствие от работы;
- построить более успешные отношения;
- жить насыщенной, полноценной и осознанной жизнью.
Код2911353
Издательство
СерияПсихология. Главные книги жизни
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц480
Год издания2022
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-04-165186-2
РазделПсихологические школы и направления
Размеры2.5 см × 13.2 см × 20.8 см
Вес0.36 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня» от автора Хэррис Расс . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Ловушка счастья. Как наполнить жизнь смыслом и стать счастливым уже сегодня» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!