Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня

16+
1 отзыв

Купили 70 человек

Аннотация

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
СерияПопулярная психология для бизнеса и жизни
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц176
Год, тираж2020, 4 000 экз.
499 ₽589 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиПослезавтра, 15 апреля — бесплатно
  • В пунктах выдачиПослезавтра, 15 апреля — от 263 ₽
  • КурьеромВ чт, 16 апреля — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 17 апреля — от 505 ₽

Получить сегодня

В наличии в 5 магазинах, от 469 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Анонимный покупатель

    Представлена достаточно распространённая информация, но для любознательных, кто в этой теме не разбирается особо - будет интересно почитать. Мне понравилось, что тут есть таблица для отслеживания состояния до и после сна (когда засыпаешь/просыпаешься, что кушаешь, сколько кофеина употребляешь и т.п.), чтобы лучше понимать, что позволяется заснуть, а что наоборот вызывает бессонницу. Здесь же есть список продуктов, которые благотворно влияют на сон. Правда, представленный после этого рацион меня немного смутил - звучит слишком сложно и не кажется привычным для русского человека...

    5 лет назад

Описание и характеристики

Это практическое руководство — чудесное путешествие в страну сна, которое начинается с определения различных причин бессонницы и других проблем с засыпанием. Популярный британский диетолог-нутрициолог и коуч по здоровому образу жизни Роб Хобсон, основываясь на новейших научных исследованиях и рекомендациях экспертов, помогает выявить факторы, которые мешают хорошему сну, и предлагает исправить ситуацию самыми разными способами — от коррекции рациона до медитации и осознанной визуализации. Прочитав эту изящную книгу с очаровательными иллюстрациями, вы будете не только лучше спать ночью, но и просыпаться счастливыми, энергичными и полными сил.
Код2780730
Издательство
СерияПопулярная психология для бизнеса и жизни
Автор
ПереводчикКузнецова Екатерина Анатольевна
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц176
Год издания2020
Тираж4 000 экз.
ISBN978-5-389-17707-9
РазделОбщение и коммуникация
Размеры1.7 см × 13 см × 18 см
Вес0.32 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня» от автора Хобсон Роб . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Маленькая книга хорошего сна. Для счастливого, энергичного и успешного дня» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!