Мама на нуле

Наталья Мериц-котецкая

Напишу отзыв с позиции осознанно бездетного человека. На мой взгляд, книга помогает понять проблемы, трудности, особенности жизни семей (или родителей) с детьми разного возраста. Много внимания уделено описанию выгорания (в частности - родительского выгорания), приведены способы борьбы с ним, все авторы призывают выгорающих родителей уделять больше внимания себе, заботиться о себе, быть бережным к себе, посредством чего гораздо счастливее станет и ребенок. Многие приведенные в книге техники и приемы (например, медитация, что-то из цигуна, что-то из йоги, техники расслабления, способы побыть наедине с собой) будут полезны не только родителям, но и людям, работающим в условиях постоянного стресса. Даже без привязки к детям и родительству эти способы позаботиться о себе хороши. Но еще одно большое преимущество этой книги - возможность заглянуть за кулисы родительства, встать на позицию другого человека, взглянуть на мир его глазами. Это очень ценно и для расширения кругозора, и для повышения качества общения с теми людьми из повседневного окружения, у которых есть дети. В конце концов, это просто интересно. И еще. Здесь каждый читатель, который ответственно подходит к вопросу деторождения, найдет подтверждение своей жизненной позиции. Тот, кто считает, что дети - смысл жизни, найдет в книге именно это; тот, для кого дети - это необязательная опция, которую тем не менее интересно было бы реализовать, тоже найдет аргументы в пользу своей позиции; наконец, осознанно бездетные тоже найдут для себя мощное теоретическое обоснование, почему дети - это не для них, и выбор этот хорош. Это очень человечная книга, от корки до корки дружелюбно расположенная к своему читателю. В конце книги есть список книг, фильмов и сериалов не только на тему родительства, но и о том, как быть к себе бережным, и за это авторам отдельный плюс.

Владимир Аверин

Книгу приобрёл в подарок жене. Давно хотели именно её купить, поскольку много хороших отзывов видели. Информация преподносится в лёгкой и доступной форме широкому кругу читателей, поможет избежать многих ошибок, когда в вашей жизни появится маленькое чудо - ребёнок. Всем, кто испытывает моральные трудности, дипрессию после родов, можно смело рекомендовать к прочтению!

Татьяна Гранкина

Эту книгу мне посоветовала знакомая вскоре после рождения дочери, за что ей большое спасибо. Это книга-поддержка даже для тех, у кого всё не так плохо, как у героинь, описанных в них историй. Взяв на себя роль матери, полезно понимать, что все мы люди со своими трудностями и слабостями, и не надо лезть из кожи вон, пытаясь стать супер-мамой, которую так часто пропагандируют в наши дни. Читая её, подчерпнула несколько полезных советов, касательно детского сна. Теперь высыпаться стало гораздо проще. Помимо жизненных историй в книге есть упражнения из различных духовных практик. А также простые советы, по улучшению самочувствия. Ничего гениального, но тем не менее, очень полезного. После прочтения смотришь на многие вещи по-другому и жить становится как-то веселей))

Анонимный покупатель

Полезная книга. Если бы во время беременности читала ее вся семья:мама, папа, дедушка, бабушка, сестра, няня и тд. Всё было бы намного проще

Татьяна Кулиш

Чаще всего в прошлом опыте жизни, не готовит женщину к мастерству. У нас нет специального образования на данную тему, а зря. Миллион книг по материнству, не показывают в полной мере, что значит быть мамой обычного младенца в эмоциональном плане. Данная книга, как катализатор, которая поможет ускорить процессы вызревания опыта материнства. Пятнадцать честных историй женщин, обычных, ко рёве прошли через -эмоциональное выгорание, истощение, страх, болезни, разводы, беременность, роды первые, вторые, третьи. Путь каждой из них свой, выход и решение ситуации тоже. Три истории, мужские-ведь выгорание оно у всех одинаковое. Зачем и кому читать эту книгу? Если вы понимаете, что уже лишний час сна, ко опыт вам дарят ваши близкие, не помогает. Если ав не можете спокойно говорить, а делаете это на повышенных тонах или через слезы. Если у вас одно желание, спрятаться от вашего ребёнка/детей в ванную и бить ковшиком о стены. Тогда определенно вы находитесь у состояние, когда пора предпринимать уже что-то. Эксперты, которые приложили участие к написанию этой книги, расскажут о разных сторонах выгорания и подлечится техниками помощи себе. В книге есть тесты для оценки своего состояния, простые упражнения, которые помогут на минутку сделать «паузу». А так же подборка книг, фильмов и занятий, которые помогут поднять боевой дух. Мамы, не стесняйтесь себе признаться, если вам нужна помощь. Если вам действительно трудно и вы не знаете что делать. Самое важно-это начать что-то делать! Что-то это уже первый шаг. Если вы не боитесь искать выход из ситуации и честно готовы себе помочь-читайте. Если вам проще ныть и говорить-«я так дальше не могу»-тогда увы, вы и тут не найдёте помощи. Каждый из нас сам отвечает за то, какими мы будем и всегда-все зависит от нас самих!