Массаж Большая иллюстрированная энциклопедия. Лакруа Н. (Эксмо)

Благодаря этой книге массаж станет доступным для вас и настолько легким, что вы охотно включите его в повседневную жизнь. Мы расскажем, как при помощи массажа справиться с симптомами стресса (как на работе, так и дома), облегчить такие болезненные состояния, как астма, бессонница и головные боли, снять напряжение, избавиться от неприятных ощущений после длительного пребывания за рулем или работы за компьютером. Каждый раздел книги поделен на главы, посвященные овладению приемами массажа, собственно массажу и его лечебному эффекту. Некоторые серии приемов могут быть использованы и при самомассаже. Осторожно и мягко работая с телом, вы добьетесь улучшения работы всех систем организма, сможете расслабиться, обретете душевный покой.