Купили 35 человек
Аннотация
| Серия | Альпина. Саморазвитие |
|---|---|
| Издательство | |
| Страниц | 320 |
| Год, тираж | 2023 |
В наличии
Описание и характеристики
Медитация по системе Энди Паддикомба — это прежде всего инструмент повышения качества жизни. Она не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Кроме того, состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.
Здесь нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки, пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное — для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день.
| Код | 3004790 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Альпина. Саморазвитие |
| Автор | |
| Кол-во страниц | 320 |
| Год издания | 2023 |
| ISBN | 978-5-00223-019-8 |
| Раздел | Психология |
| Размеры | 11.5 см × 16.5 см |
| Вес | 0.21 кг |