16+
Нет отзывов
Купили 6 человек
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 224 |
| Год, тираж | 2025, 1 500 экз. |
779 ₽919 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВо вт, 23 декабря — бесплатно
- В пунктах выдачиВ ср, 24 декабря — от 264 ₽
- КурьеромВ ср, 24 декабря — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ чт, 25 декабря — от 517 ₽
Получить сегодня
Нет в наличии, но есть в 2 магазинах в других городах, 879 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Главная идея этой книги проста и незатейлива: вам под силу изменить свою жизнь. Вы можете жить более осмысленно, гармонично и свободно. С помощью практики осознанности — внимательного присутствия в настоящем моменте — вы научитесь расставаться с вредными и непродуктивными привычками в мышлении, речи и поступках. А также сможете развить и закрепить привычки, которые ведут к благополучию и счастью.
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов — выработка навыков осознанного общения.
• Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте — развитие осознанности в повседневной жизни.
• Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, — развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек — отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных — это ключ к более счастливой и легкой жизни.
• Вместо нездорового потребления еды, алкоголя, табака, наркотиков и товаров — здоровый образ жизни, который включает в себя движение, деятельность, правильное пищевое поведение, нормальный сон и медитацию.
• Вместо интернет-эскапизма вроде блуждания в гаджетах или бездумного переключения каналов — выработка навыков осознанного общения.
• Вместо привычки делать ежедневные дела, работать и жить на автопилоте — развитие осознанности в повседневной жизни.
• Вместо бессознательного поведения, которое делает нас несчастными, — развитие любопытства и интереса к своему опыту.
Именно смена привычек — отказ от нездоровых и выработка новых, позитивных — это ключ к более счастливой и легкой жизни.
| Код | 3102448 |
|---|---|
| Тематика | |
| Жанры | |
| Издательство | |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 224 |
| Год издания | 2025 |
| Тираж | 1 500 экз. |
| ISBN | 978-5-9573-6526-6 |
| Раздел | Полезные привычки |
| Размеры | 1.5 см × 12.5 см × 20 см |
| Вес | 0.18 кг |