16+
Нет отзывов
Купили более 1 000 человек
Аннотация
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 272 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
1 219 ₽999 ₽-18%
Последний экземпляр
как получить заказ
В пн, 2 ноября — бесплатно
- В пн, 2 ноября — от 210 ₽
- КурьеромВ пн, 2 ноября — от 310 ₽
- Почтой РоссииСтоимость доставки сообщим при оформлении заказа
Получить сегодня
В наличии , от 979 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
«Эта книга о том, как перейти от страданий к жизни. О том, как жить
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Из этой книги вы узнаете:
Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?
Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?
Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?
Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
здесь и сейчас, как помириться со своим прошлым и принять его вместе с воспоминаниями, страхами и грустью».
Проблемы наваливаются одна за другой и вы чувствуете, что утопаете в эмоциональной трясине. Вы пытаетесь бороться с болью, но становится только хуже. Что нужно сделать чтобы выбраться из плена тревожных мыслей и обрести душевное спокойствие?
Книга Стивена Хайса, основоположника Терапии Принятия и Ответственности (АСТ), и Спенсера Смита, клинического психолога, научит вас жить полной и достойной жизнью, и оставить боль, с которой вы так долго сражались. Авторы предлагают использовать проверенную годами методику АСТ, которая позволит по-новому взглянуть на то, что такое психическое здоровье и почему мы страдаем.
Из этой книги вы узнаете:
Как распознавать негативные мысли и тревожные состояния?
Как понимать свои эмоции и не позволять им влиять на ответственные решения и поступки?
Как принимать болезненный опыт с осознанность и спокойствием?
Как найти правду между собственным ощущением ситуации и реальным положением дел?
| Код | 2964218 |
|---|---|
| Тематика | |
| Жанры | |
| Разделы | Новогодние подарки |
| Издательство | |
| Серия | Советы психолога. Как самостоятельно решить свои проблемы |
| Автор | |
| Переводчик | Видревич И. |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 272 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-113888-2 |
| Раздел | Психотерапия. Психодиагностика |
| Размеры | 1.6 см × 19.7 см × 25.5 см |
| Вес | 0.57 кг |