Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений

16+
1 отзыв

Купили 27 человек

Аннотация

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
СерияПсихология. Попурри
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц208
Год, тираж2020, 2 500 экз.

Не в наличии

Фотографии покупателей

4

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Фия Шутовская

    Книгу Маттиса Хаммера мне посоветовала подруга, как довольно интересную работу, помогающую не резко развернуть свою жизнь на 180 градусов, а маленькими и размеренными шагами повернуть её в то направление, в которое хочется. Моя рутина меня мучала, и продолжает мучать, этого нельзя отрицать, но в "Микропривычках" я нашла для себя массу полезной информации по трансформации своей повседневности, поняла как именно работают привычные нам установки и с какой стороны к ним подступиться, чтобы наконец начать исправлять. Словом, полезно и не дорого. Рекомендую!

    5 лет назад

Описание и характеристики

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
Код2808437
Издательство
СерияПсихология. Попурри
Автор
ПереводчикИ.Б. Кребс
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц208
Год издания2020
Тираж2 500 экз.
ISBN978-985-15-4650-9
РазделКак стать успешным
Размеры1.2 см × 14.3 см × 20.6 см
Вес0.31 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений» от автора Хаммер Майкл . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!