Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений

16+
1 отзыв

Купили 25 человек

Аннотация

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
СерияПсихология
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц208
Год, тираж2020, 2 500 экз.
629 ₽742 ₽
-15%

Последний экземпляр

как получить заказ

В магазинах сетиПослезавтра, 12 апреля — бесплатно

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 629 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Фия Шутовская

    Книгу Маттиса Хаммера мне посоветовала подруга, как довольно интересную работу, помогающую не резко развернуть свою жизнь на 180 градусов, а маленькими и размеренными шагами повернуть её в то направление, в которое хочется. Моя рутина меня мучала, и продолжает мучать, этого нельзя отрицать, но в "Микропривычках" я нашла для себя массу полезной информации по трансформации своей повседневности, поняла как именно работают привычные нам установки и с какой стороны к ним подступиться, чтобы наконец начать исправлять. Словом, полезно и не дорого. Рекомендую!

    4 года назад

Описание и характеристики

Повседневная жизнь складывается из множества незначительных мелочей, влияющих на наше благополучие и самочувствие. Большинство из них мы не осознаем и совершенно не замечаем, когда они приносят нам вред. Поэтому порой нам так сложно добиться перемен: начать наконец заниматься спортом, бросить курить или приучить себя к здоровому питанию.
5 шагов для трансформации микропривычек известного поведенческого терапевта Маттиаса Хаммера помогут любому человеку изменить свои привычки и образ жизни. В понятной и наглядной форме книга объясняет, как выявить у себя вредные привычки и постепенно сформировать вместо них полезные. Делая каждый день всего один маленький шаг, можно улучшить свою жизнь в соответствии с вашими ценностями, мечтами и представлениями.
Код2808437
Издательство
СерияПсихология
Автор
ПереводчикИ.Б. Кребс
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц208
Год издания2020
Тираж2 500 экз.
ISBN978-985-15-4650-9
РазделКак стать успешным
Размеры1.2 см × 14.3 см × 20.6 см
Вес0.31 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений» от автора Хаммер Майкл . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Микропривычки: трансформация образа жизни путем небольших изменений» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!