16+
Нет отзывов
Купили 38 человек
Аннотация
| Серия | Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 136 |
| Год, тираж | 2026, 3 000 экз. |
479 ₽399 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
Послезавтра, 9 сентября — бесплатно
- В чт, 10 сентября — от 241 ₽
- КурьеромВ чт, 10 сентября — от 312 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 11 сентября — от 501 ₽
Получить сегодня
В наличии , 399 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Ты знаешь, что нельзя, а рука тянется. К гаджету за рилсами, сладкому пирожному, к очередной сигарете или джойстику (нужное подчеркнуть). Вредные привычки незаметно воруют наше время, силы и даже здоровье. Дело не в слабой воле, а в скрытых психологических выгодах.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
Автор книги Мисудзу Накасима более 20 лет работает с людьми, страдающими зависимостями и нарушениями поведения, помогая им менять привычки и возвращать контроль над собственной жизнью. В книге Мисудзу объясняет, как устроены зависимости, и предлагает понятную технику самопомощи: всего три минуты записей в день помогают увидеть причины поведения и постепенно заменить его более здоровыми действиями. А сопровождать вас на пути к новой жизни будет милый котик.
После прочтения вы:
• обнаружите, что стоит за вашими привычками;
• научитесь замечать Тот Самый Момент, когда они запускаются;
• получите инструмент для быстрых ежедневных изменений;
• сделаете первый шаг к более свободной и осознанной жизни.
| Код | 3162662 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Личная эффективность. Книги, которые помогают сохранять тонус и фокус |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 136 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 3 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-208665-6 |
| Раздел | Самооценка и внутренний мир |
| Размеры | 1 см × 14 см × 20.2 см |
| Вес | 0.17 кг |