Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купил 61 человек

Аннотация

Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию?

Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.

Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.
СерияБез тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц144
Год, тираж2026, 2 000 экз.
695 ₽579 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

В сб, 19 сентября — бесплатно
  • В вс, 20 сентября — от 242 ₽
  • КурьеромВ сб, 19 сентября — от 313 ₽
  • Почтой РоссииВ вс, 20 сентября — от 509 ₽

Получить сегодня

В наличии , 549 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Почему я все время жду чего-то плохого? Почему мелочи выбивают меня из колеи? Почему я не могу просто отпустить ситуацию?

Если эти вопросы не дают вам покоя днем и ночью, представляем рабочую тетрадь по работе с тревогой. Это практическое продолжение книги «Тревожные монстры» от врача-психиатра, психотерапевта и сомнолога Елены Колесниченко.

Вы обнаружите понятные объяснения, вопросы для самонаблюдения и действенные практики: работа с тревожными мыслями и бессонницей, упражнения на контакт с телом и настоящим моментом, техники для проживания сложных эмоций, выход из избегания, прояснение ценностей и развитие самоподдержки. И главное – поймете, что тревога может быть рядом, но свобода действий и право выбора останется за вами.
Код3168616
Издательство
СерияБез тревоги и бессонницы. Книги от психолога и сомнолога Елены Колесниченко
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц144
Год издания2026
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-04-246026-5
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры0.9 см × 17 см × 24 см
Вес0.25 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя» от автора Колесниченко Елена Владимировна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Моя тревога. Рабочая тетрадь для тех, кому тревожность не дает покоя» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!