Купили 20 человек
Аннотация
| Серия | Мой маленький блокнот |
|---|---|
| Издательство | |
| Страниц | 96 |
| Год, тираж | 2022 |
Последний экземпляр
Описание и характеристики
Обретите благополучие и спокойствие после родов с помощью йоги!
Восстановить связь с телом, позаботиться о спине, укрепить глубокие мышцы живота, привести в тонус паховую область, избавиться от стресса, принять свои эмоции — постнатальная йога благотворно влияет как на физическое, так и на моральное состояние. Доступная для любого уровня подготовки, от начального до продвинутого, эта практика прекрасно подходит для ухода за собой после рождения малыша.
Книга поможет вам:
* Познакомиться со всеми преимуществами йоги для молодых мам: йога устраняет послеродовые осложнения, предлагает адаптированные позы, техники дыхания и восстановительные упражнения, автор также делает акцент на питании и гидратации.
* Решить свои маленькие проблемы: специальные медитации при детском плаче, дыхательная гимнастика в случае диастаза, полезные советы по облегчению боли и устранению запора...
* Освоить 3 программы тренировок в удобном для вас формате: оценка фигуры, программа восстановления за 3 недели, программа для более спортивных мам, программа для совместных занятий йогой с малышом.
| Код | 2901435 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Мой маленький блокнот |
| Автор |
|
| Кол-во страниц | 96 |
| Год издания | 2022 |
| ISBN | 978-985-15-5044-5 |
| Раздел | Здоровый образ жизни |
| Размеры | 16 см × 21.5 см |
| Вес | 0.13 кг |