Мозг: краткое руководство. Все что вам нужно знать для повышения продуктивности и снижения стресса

Анна Липинская

Давно не читала полезную литературу по работе головного мозга. К счастью, данную книгу можно отнести к этой категории. К моему удивлению, в данной книге помимо жизненного опыта приводятся примеры научных экспериментов и факты. Мне, как будущему нейробиологу, было приятно узнать что-то новое. Если Вы хотите наиболее эффективно запомнить информацию из книги, советую держать под рукой бумагу с ручкой :)

Полина Белкина

Книга интересная, язык написания не утомляет, а скорее увлекательно рассказывает о сложных процессах внутри нас самих. Просто и понятно описаны различные взаимодействия между частями мозга, и всего мозга с нашим организмом. Даются практические советы, по повышению продуктивности, которые подкрепляются и хорошей теоретической базой. Зная как утроен процесс действия каких-либо привычек или обыденных действий, физических упражнений или простого приема пищи, как они влияют на наше состояние и на наш мозг - легче изменить свое повседневное поведение на более продуктивное. При этом, чувствуя свою продуктивность и не забывая о некоторых советах, справиться со стрессом, о котором там довольно подробно рассказывается, будет гораздо проще. Для меня книга очень хороша, и я бы хотела даже перечитать её со временем, т.к. информация данная в ней действительно полезная.