Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте

12+
2 отзыва

Купили 34 человека

Аннотация

В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные упражнения, которые с легкостью можно ввести в повседневную рутину.
Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания-рекомендации. Выполняя эти задания, можно получить быстрые и стойкие результаты. Задания рассчитаны на взрослых людей, но при небольшой адаптации их можно успешно применять в занятиях с детьми, а в идеале - сделать семейной традицией.
Осознанное и бережное отношение к себе - лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни.

5 причин купить:


1. Это настоящий тренажер для тренировки мозга: вы узнаете множество интересных и полезных фактов о его работе, а также выполните простые, но эффективные задания.
2. Книга дополнена уникальными аудио медитациями для ясности ума и снижения тревоги.
3. Занятие по книге построены таким образом, чтобы у читателя выработалась привычка поддержания мозга в тонусе.
4. Автор подробно объясняет, почему с возрастом “проседают” когнитивные функции, и учит, как предотвратить этот процесс.
5. Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее.
Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия
других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество
жизни.
СерияПора к психологу
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц157
Год, тираж2025, 2 500 экз.
1 055 ₽879 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

В ср, 30 сентября — бесплатно
  • В чт, 1 октября — от 244 ₽
  • КурьеромВ чт, 1 октября — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 2 октября — от 521 ₽

Получить сегодня

В наличии , 829 ₽

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Пульхерия Ми

    Отличная книга с практиками для поддержания мозга в форме! Написано легко и увлекательно. Из книги можно узнать интересные факты о том, как устроен наш мозг. Нет занудства и сложных описаний, хотя тема непростая. Еще к книге идет аудио с медитацией, интересно услышать голос автора и, если практиковать, можно получить реальную пользу. Читала в отпуске, как раз идеально - совместить приятное с полезным))

    2 месяца назад
  • аватар

    Светлана Каменских

    Недавно закончила читать книгу "Мозг в форме" Елены Мироновой. Купила ее, когда начала замечать, что стала забывчивее – то ключи не могу найти, то важный звонок пропускаю. В 43 года это как-то напрягает, если честно. Первое впечатление было неплохим – книга написана простым языком, без занудства. Миронова объясняет, как работает наш мозг, почему с возрастом мы начинаем хуже запоминать и что с этим делать. Приятно, что автор не пугает читателя деменцией на каждой странице, а спокойно рассказывает про нормальные возрастные изменения. Что мне особенно понравилось, так это практические задания в конце каждой главы. Они реально выполнимые, не требуют каких-то специальных приспособлений или кучи свободного времени. Я начала с простого упражнения – каждый день проходить на работу новым маршрутом. Звучит по-дурацки, но оказалось, что это действительно заставляет мозг напрягаться и создавать новые нейронные связи. Были в книге и моменты, которые показались мне слишком очевидными. Например, совет про здоровый сон и физические нагрузки. Ну кто в 2025 году не знает, что надо высыпаться и двигаться? С другой стороны, напоминание не помешало – я все-таки начала ложиться раньше. Читала я книгу почти две недели. Не потому что толстая, а потому что хотелось попробовать упражнения, осмыслить прочитанное. В итоге некоторые рекомендации уже вошли в привычку. Например, я теперь запоминаю список покупок, а не записываю его в телефон. И знаете, память действительно стала лучше работать! Единственное, чего мне не хватило – каких-то научных исследований в подтверждение эффективности предложенных методик. Хотя, может, они и есть, просто написаны мелким шрифтом в конце, а я не заметила. В общем, рекомендую эту книгу всем, кто начал замечать, что память уже не та. Особенно тем, кому за 40 и тем, у кого в семье были случаи деменции. Да и молодым тоже будет полезно – лучше начать заботиться о мозге пораньше, чем потом бегать по врачам. В книге нет волшебной пилюли, но есть разумные советы, которые реально помогают. Я теперь даже номера телефонов стала запоминать!

    1 год назад

Описание и характеристики

В предлагаемом практическом руководстве для поддержания мозга в продуктивном состоянии рассматриваются процессы созревания и старения мозга и влияние этих процессов на интеллектуальную деятельность человека, описываются особенности работы зрелого мозга и предлагаются простые, доступные упражнения, которые с легкостью можно ввести в повседневную рутину.
Каждая глава книги содержит теоретический материал, необходимый для понимания работы мозга, и практические задания-рекомендации. Выполняя эти задания, можно получить быстрые и стойкие результаты. Задания рассчитаны на взрослых людей, но при небольшой адаптации их можно успешно применять в занятиях с детьми, а в идеале - сделать семейной традицией.
Осознанное и бережное отношение к себе - лучшая инвестиция в будущее. Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество жизни.

5 причин купить:


1. Это настоящий тренажер для тренировки мозга: вы узнаете множество интересных и полезных фактов о его работе, а также выполните простые, но эффективные задания.
2. Книга дополнена уникальными аудио медитациями для ясности ума и снижения тревоги.
3. Занятие по книге построены таким образом, чтобы у читателя выработалась привычка поддержания мозга в тонусе.
4. Автор подробно объясняет, почему с возрастом “проседают” когнитивные функции, и учит, как предотвратить этот процесс.
5. Осознанное и бережное отношение к себе — лучшая инвестиция в будущее.
Знания о собственном мозге помогут вам понять свое поведение и действия
других людей, превратить минусы в плюсы и значительно повысить качество
жизни.
Код3109785
Тематика
Издательство
СерияПора к психологу
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц157
Год издания2025
Тираж2 500 экз.
ISBN978-5-222-44536-5
РазделРазвитие памяти
Размеры1.1 см × 14.6 см × 21.6 см
Вес0.26 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте» от автора Миронова Елена Александровна. Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Мозг в форме: как оставаться в здравом уме и твердой памяти в любом возрасте» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!