Купили 50 человек
Аннотация
Серия | Книги-драйверы |
---|---|
Издательство | |
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Страниц | 176 |
Год, тираж | 2022 |
В наличии
Описание и характеристики
Спокойно и счастливо жить в настоящем, не боясь будущего и не оглядываясь на прошлое. Вот что предлагает психолог Элина Фролова. Ее книга — универсальное пособие по взятию своей эмоциональной жизни под контроль. С его помощью вы научитесь снижать сиюминутную и хроническую тревогу, обращая любую стрессовую ситуацию себе на пользу.
Эта книга для вас, если:
• вы хотя бы время от времени тревожитесь и не можете справиться с наплывом эмоций;
• переживаете последствия психологической травмы;
• или не можете строить планы, потому что не чувствуете уверенности в завтрашнем дне.
Элина Фролова — опытный психолог, конфликтолог и популярный твиттер-блогер (@nufrolofff). Ежедневно она помогает не только клиентам, но и 80 тысячам подписчиков осознать, что каждый сам хозяин в своей голове. Выполняя ее несложные, но действенные упражнения, вы адаптируетесь к изменчивым условиям жизни и научитесь встречать любую сложную ситуацию с гордо поднятой головой и расправленными плечами.
Код | 2949585 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Книги-драйверы |
Автор |
|
Переплет | Твердый (7БЦ) |
Кол-во страниц | 176 |
Год издания | 2022 |
ISBN | 978-5-04-166929-4 |
Раздел | Психотерапия |
Размеры | 14.6 см × 21.8 см |
Вес | 0.31 кг |