На одном дыхании. Самоучитель по медитации

Ася Симоненко

Книга действительно легко читается и на душе после первых строк становится спокойно и чисто. Рекомендую прочесть и наслаждаться послевкусием после прочтения, ну и применять техники.

Анонимный покупатель

Довольно гладко вписавшаяся в мой список литературы книга, особенно после «Потока» Михай Чиксентмихайи. Порой устаешь от ежедневной рутины и беготни, замирая на миг посреди городского парка. И кажется, что смотришь на этот кусочек природы, как животное в зоопарке: сквозь тонкую перегородку стекла, отстранено, холодно, как робот. А ведь вот он мир, прямо перед тобой. В такие мгновения и приходят в голову мысли: куда я спешу? откуда эта жизнь по инерции? почему так быстро утекает время? Если просто, то на эти вопросы и отвечает автор, рассказывая примеры из своей жизни и истории близких ему людей. Учит уделять внимание своим поступкам, не сидеть за ужином обдумывая дела на завтра, а наслаждаться вкусом еды, не разговаривать с любимым человеком, думая о работе, а быть рядом, сопереживать. Очень важная и дельная мысль, жить здесь и сейчас. И я бы сказал неимоверно сложная в исполнении, не смотря на ее простоту. Книга, как пособие, приподнимает завесу суеты, за которой все также безмятежно цветет и дышит наш мир. Она показывает еще один вариант того, как прожить жизнь, чтобы она была полноценной и осязаемой. Вообще слово «медитация» довольно размытое, я бы даже сказал мистическое и ненаучное. Недаром оно относится к духовным практикам и такому сложному и до сих пор необъяснимому понятию как «сознание». Все мы чувствуем, мыслим, осознаем себя и мир, но вместе с тем все больше теряемся в своих мыслях: вспоминаем прошлое, фантазируем о будущем или просто расписываем, что будем делать в следующие пол часа или завтра днём, живем в преддверии конкретной даты, обесценивая тянущиеся до нее «балластные» дни. Всем это знакомо. А вот ушедшее с детством чувство реальности уже нет. Об этом и книга, если отвлечься от размышлений о сущности человека и тонкостей учения Будды. Мне понравился добрый и теплый стиль изложения книги, словно ветхий седой дядюшка читает свое назидание, понравился посыл изменить своё восприятие мира и свое отношение к людям. Медитация и правда что-то меняет, как меняет восприятие любая прочитанная нами книга, просмотренный фильм, разговор или новая привычка. В этом плане духовное развитие и правда безгранично. Спасибо автору за интересный взгляд на мир.

Анна Литвинова

Книга читается на одном дыхании) Книга учит полюбить каждый момент нашей жизни! После прочтения этой книги, у меня осталось очень теплые впечатления! Всем советую прочитать)