16+
2 отзыва
Купили более 1 700 человек
Аннотация
| Серия | UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 496 |
| Год, тираж | 2024, 4 000 экз. |
779 ₽649 ₽-17%
Осталось мало
как получить заказ
В чт, 1 октября — бесплатно
- В пт, 2 октября — от 243 ₽
- КурьеромВ чт, 1 октября — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 2 октября — от 511 ₽
Получить сегодня
В наличии , от 549 ₽
Отзывы
2
Мария Соболева
2 года назадАнна Вирс
3 года назад
Описание и характеристики
БЕСТСЕЛЛЕР NEW YORK TIMES!
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.
Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.
Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.
Кто сказал, что перемены должны отнимать много сил? Если вы, как и многие, купились на подобный миф и из-за этого много раз бросали дело на полпути, спешим вас обрадовать. Вы не виноваты, это всего лишь ошибка в подходе, а не личный недостаток.
Начните с двух отжиманий в день, а не с двухчасовой тренировки; или делайте пять глубоких вдохов каждое утро, а не пытайтесь просидеть целый час в позе лотоса. Вы не поверите, но крошечные действия способны творить чудеса!
Доктор БиДжей Фогг, ведущий мировой эксперт по формированию привычек, собрал многолетний опыт, чтобы помочь вам похудеть, снять стресс, лучше спать или достичь любой другой цели.
Вообразите себе, закреплению новых привычек способствует не повторение, не мотивация и не логика, а Волшебная формула Фогга.
Вам всего лишь нужно, чтобы:
1. Цель была легкой и достижимой.
2. Органично вписывалась в вашу жизнь.
3. Вы были лично заинтересованы в результате.
4. У вас была внешняя подсказка.
Перемены должны быть легкими — БиДжей Фогг покажет вам, как этого достичь.
| Код | 2898211 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | UnicornBook. Мега-бестселлеры в мини-формате |
| Автор | |
| Переводчик | Кваша Е. |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 496 |
| Год издания | 2024 |
| Тираж | 4 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-161111-8 |
| Раздел | Как стать успешным |
| Размеры | 2.3 см × 12 см × 17.7 см |
| Вес | 0.35 кг |