Не молчи и не кричи. Искусство договариваться с тем, кого любишь

Анастасия Шпакова

Я ещё в процессе чтения, так как книга требует времени в связи с выполнениями упражнений, но, уже могу сказать, что она мне очень нравится. Я не очень верю в книги, где есть упражнения, потому что одно дело, когда ты работаешь с профессионалом лично и другое дело с книгой, но в данном случае, на удивление, я очень довольна. Крайне грамотно она составлена. Каждая глава, это проработка отдельного чувства или проблемы, которые волнуют конкретно вас и поэтому не обязательно читать всю книгу. И базовые навыки, которые советуют прочесть всем тоже полезны, потому что многие думают, что умеют слушать собеседника и выражать свои эмоции, но это ошибка и этому надо учиться, в главе даются дельные советы и упражнения, а главное, примеры их выполнения, потому что простые задания иногда вводят в ступор. Очень мне понравилась глава про гнев, решила прочесть её сразу, что немного не верно, но очень захотелось и в теоретической части главы очень хорошо описана "эволюция" гнева в работах именитых психотерапевтов, ведь Фрейд считал, что гнев надо выражать, как и ряд специалистов после него, а современные исследователи говорят об обратном, ведь гнев порождает гнев. В общем перед вами не просто книжка, которую читаешь и забываешь, а действенные советы, которые могут улучшить не только отношения, но и жизнь в целом, общение, эмоциональную зрелость.