Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно

16+
Нет отзывов

Купил 111 человек

Аннотация

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь.

Из этой книги вы узнаете:
- Как заметить свою бессознательную реакцию.
- Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно.
- Как реагировать на свои критические мысли.
- Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам.
- Каковы четыре распространенные реакции на самокритику.
- Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
СерияПсихология. Сам себе коуч
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц208
Год, тираж2023, 3 000 экз.
599 ₽707 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВ чт, 8 января — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 19 магазинах, от 549 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

С раннего возраста у многих из нас в голове звучит этот противный голос, который мы называем внутренним критиком. Есть много различных упражнений и техник, чтобы избавиться от этого, но ничего не работает. Эти навязчивые мысли продолжают появляться всякий раз, когда им заблагорассудится.
Вместо того чтобы преодолеть самоосуждение, мы в конечном итоге превращаем внутреннего критика в нашего врага и виним себя за такие мысли, вызывающие отвращение к себе.
Вместо того чтобы фиксировать свои мысли и сопротивляться им, мы можем изменить наши бессознательные реакции на эти суждения.
Привычка не верить (самому себе) подсказывает вам, как практиковать осознанность и примириться со своим разумом. Просто попробуйте — это изменит вашу жизнь.

Из этой книги вы узнаете:
- Как заметить свою бессознательную реакцию.
- Почему вы не должны воспринимать свои мысли слишком серьезно.
- Как реагировать на свои критические мысли.
- Почему ваш внутренний голос так критичен и суров к вам.
- Каковы четыре распространенные реакции на самокритику.
- Как превратить сомнение в своих мыслях в новую привычку.
Код3018515
Издательство
СерияПсихология. Сам себе коуч
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц208
Год издания2023
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-04-180612-5
РазделКак стать успешным
Размеры1.7 см × 14.5 см × 22 см
Вес0.3 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» от автора Чжен Йен Кан . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Не принимай свои мысли близко к сердцу. Как отстать от себя и начать жить спокойно» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!