Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом

16+
2 отзыва

Купили 15 человек

Аннотация

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно.
В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц352
Год, тираж2024, 1 500 экз.
1 379 ₽1 149 ₽-17%

Осталось мало

как получить заказ

Послезавтра, 16 сентября — бесплатно
  • В чт, 17 сентября — от 245 ₽
  • КурьеромВ чт, 17 сентября — от 316 ₽
  • Почтой РоссииВ пт, 18 сентября — от 531 ₽

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 1 149 ₽

Отзывы

2

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Елена Еремина

    Меня заинтересовала тема перфекционизма. Выбирала из 2-х книг и в итоге остановилась на этой. Ни капли не жалею, что купила и прочла её. Читается очень легко, книга прям располагает в чтению с первых слов и хочется читать дальше. В ней очень подробно раскрыта тема и причины возникновения перфекционизма. Очень много упражнений для работы над собой по выявлению причин, по факту наличия перфекционизма в разных сферах жизни и при желании избавления от него, если он мешает жить человеку в общем. Читается как сказка, но это практическое пособие во всеми обяснениями и доказательствами.

    3 месяца назад
  • аватар

    Эрнест Аб

    Книга, в которой глубоко исследуется феномен перфекционизма и предлагаются инструменты для борьбы с его негативными последствиями. Авторы анализируют, как перфекционизм проявляется в разных сферах жизни — работе, учёбе, отношениях, — и объясняют его корни, включая влияние окружения и личных убеждений. Они предлагают конкретные стратегии для изменения отношения к ошибкам, снижения самокритики и постановки более реалистичных целей, подкрепляя свои советы примерами из практики и упражнениями для самостоятельной работы.

    10 месяцев назад

Описание и характеристики

Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. "Я перфекционист" - эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочёты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они изучали проблему перфекционизма более 20 лет (да и сами в прошлом стремились к "нездоровому совершенству") и убедились: перфекционизм токсичен. Иными словами, перфекционист постоянно себя унижает и заставляет испытывать стресс. Это, в свою очередь, приводит к эмоциональному выгоранию и серьезным заболеваниям. Но обуздать это стремление к сверх-совершенству - очень трудно.
В этой книге вы найдете более 50 практик, которые избавят вас от чрезмерного перфекционизма: помогут лучше распоряжаться своим временем, фокусироваться на важном, научиться "жить с ошибками". Авторы разрабатывали их в течение многих лет и опробовали на себе. Выберите технику, которая подойдет вам лучше всего, и практикуйте не менее двух недель. Предупреждение: даже в этом случае не пытайтесь сделать все идеально. И помните главную фразу анти-перфекциониста: "На сегодня достаточно".
Код3043262
Издательство
Автор
ПереводчикСибуль Е.
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц352
Год издания2024
Тираж1 500 экз.
ISBN978-5-9573-6317-0
РазделСамооценка и внутренний мир
Размеры1.7 см × 14 см × 21 см
Вес0.33 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом» от автора Энтони Мартин М. . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Не пытайтесь сделать все идеально: стратегии борьбы с перфекционизмом» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!