Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека

16+
4 отзыва

Купили 186 человек

Аннотация

«Моя задача – бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит – к полной, более насыщенной жизни».
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из этой книги вы узнаете, как:
освободить свою психику от «хлама»
понимать сигналы своего тела
прекратить осуждать и «съедать себя»
легко восстанавливаться после стресса.
Нас ищут: книги по самопомощи, селфхелп, к себе нежно, страдаю, но остаюсь, примаченко, кафе на краю земли, гавердовская, гештальт терапия, мужицкая, с любовью к себе, уютные книги, счастье в трудные времена, екатерина туп, психосоматика, тело говорит внутренняя опора, тело не врет, тело помнит все, бессер ван дер колк, когда тело говорит нет
СерияПрактическая психотерапия
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц224
Год, тираж2025, 2 000 экз.
699 ₽825 ₽
-15%

В наличии

как получить заказ

В магазинах сетиВо вт, 6 января — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 17 магазинах, от 649 ₽

Отзывы

4

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    София Кузнецова

    Эта книга - инвестиция в себя. Это практическое руководство к тому, как стать себе лучшим другом, опорой и источником тепла. Здесь никто не обещает мгновенного чуда, но при этом Дарья собрала бережные и рабочие инструменты для исцеления души и тела. После прочтения и применения упражнений чувствуешь желание к жизни и силу внутри себя. Очень рекомендую всем, кто хочет жить полнее и добрее к себе.

    7 месяцев назад
  • аватар

    Полина Архипова

    Эта книга попалась мне в очень эмоционально трудный период жизни. Я с уверенностью могу сказать, что 80% успеха выхода из этого отвратительного состояния принадлежит этой книге. Потрясающий слог, автор мягко направляет на истинный путь, дает бесценные советы. Если вы сейчас чувствуете себя не стабильно, морально тяжело, эта книга-мастхев для вас. Советую ее вам и всем своим близким.

    7 месяцев назад
  • аватар

    Вероника Провоторова

    Борьба с "внутренним критиком" без насилия. Автор не призывает "просто не критиковать себя". Она предлагает понять его, а потом мягко и последовательно заменять его голос на голос поддержки и сочувствия. Практики из книги помогли мне увидеть, как часто я сама "съедаю" себя, и дали реальные инструменты, чтобы остановить этот разрушительный процесс. Я очень рекомендую книгу всем, кто тоже сталкивается с такой проблемой.

    7 месяцев назад
  • аватар

    Виктория Лежакина

    Доступность и отсутствие пафоса - так можно коротко сказать про теорию автора. Текст написан очень человечно, тепло и без заумности. Чувствуется, что автор сама прошла этот путь и говорит с позиции понимания, а не свысока. Читается легко, но при этом глубина – огромная. Такое редко можно встретить в книгах по психологии, а эта прям в душу запала. Очень рада, что эта книга мне попался в новинках и я рискнула ее купить только по аннотации

    7 месяцев назад

Описание и характеристики

«Моя задача – бережно и плавно провести вас от самокритики к самообъятиям, от неосознанного слива энергии к ее накоплению, а значит – к полной, более насыщенной жизни».
Когда силы заканчиваются и уже ничего не хочется, становится трудно себе помочь. Особенно, когда рядом нет никого, кто может понять и обнять. Психолог Дарья Башкатова предлагает ряд ежедневных «обнимающих» практик, благодаря которым поддерживать себя станет намного легче. Ментальные «самообъятия» позволят прислушаться к голосу своего тела и исцелить его от хронической усталости, тревоги и самокритики.
Только представьте, сколько энергии освободится, если вы начнете проявлять к себе нежность, доброту и сочувствие?
Из этой книги вы узнаете, как:
освободить свою психику от «хлама»
понимать сигналы своего тела
прекратить осуждать и «съедать себя»
легко восстанавливаться после стресса.
Нас ищут: книги по самопомощи, селфхелп, к себе нежно, страдаю, но остаюсь, примаченко, кафе на краю земли, гавердовская, гештальт терапия, мужицкая, с любовью к себе, уютные книги, счастье в трудные времена, екатерина туп, психосоматика, тело говорит внутренняя опора, тело не врет, тело помнит все, бессер ван дер колк, когда тело говорит нет
Код3098983
РазделыПонравится женщинам
Издательство
СерияПрактическая психотерапия
Автор
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц224
Год издания2025
Тираж2 000 экз.
ISBN978-5-04-201961-6
РазделПсихотерапия. Психодиагностика
Размеры1.5 см × 14.5 см × 21 см
Вес0.31 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека» от автора Башкатова Дарья . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Ничего не хочу. Книга-объятие для уставшего человека» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!