16+
Нет отзывов
Купили 27 человек
Аннотация
| Серия | Наука спорта. Питание и восстановление |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 240 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
959 ₽799 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
В ср, 7 октября — бесплатно
- В чт, 8 октября — от 249 ₽
- КурьеромВ чт, 8 октября — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 9 октября — от 517 ₽
Получить сегодня
В наличии , 799 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Часто мы слышим, что без правильного питания тренировки не приведут к желаемому результату. Перед вами книга, которая разделяет такой подход и рпедлагает системное руководство по питанию для разных видов тренировок и восстановления.
Руководство опирается на последние исследования в области нутрициологии и показывает: питание — ваш союзник в достижении спортивных целей.
Внутри вы найдете конкретные расчеты и примеры рационов, объяснение того, как управлять своим метаболизмом и грамотно распределять питательные вещества под свои цели.
Руководство охватывает все аспекты спортивного питания — от базовой физиологии до особых случаев, включая женскую нутрициологию и вегетарианство.
Отдельное внимание автор уделяет разбору популярных мифов: о локальном жиросжигании, «анаболическом окне», вреде углеводов и инсулина.
Питание — не хаотичный процесс, а инструмент, которым можно управлять осознанно, добиваясь нужных вам целей.
Руководство опирается на последние исследования в области нутрициологии и показывает: питание — ваш союзник в достижении спортивных целей.
Внутри вы найдете конкретные расчеты и примеры рационов, объяснение того, как управлять своим метаболизмом и грамотно распределять питательные вещества под свои цели.
Руководство охватывает все аспекты спортивного питания — от базовой физиологии до особых случаев, включая женскую нутрициологию и вегетарианство.
Отдельное внимание автор уделяет разбору популярных мифов: о локальном жиросжигании, «анаболическом окне», вреде углеводов и инсулина.
Питание — не хаотичный процесс, а инструмент, которым можно управлять осознанно, добиваясь нужных вам целей.
| Код | 3175857 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Наука спорта. Питание и восстановление |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 240 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-244635-1 |
| Раздел | Общие вопросы |
| Размеры | 1.4 см × 14 см × 21 см |
| Вес | 0.3 кг |