16+
Нет отзывов
Купили 8 человек
Аннотация
| Издательство | |
|---|---|
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 224 |
| Год, тираж | 2022, 600 экз. |
369 ₽435 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиВ ср, 24 декабря — бесплатно
- В пунктах выдачиВ чт, 25 декабря — от 262 ₽
- КурьеромВ чт, 25 декабря — от 312 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 26 декабря — от 500 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Многие подростки испытывают стресс из-за нагрузки по учебе, завышенных ожиданий со стороны семьи, желания ярко проявлять себя среди друзей, излишнего влияния социальных сетей и неопределенного будущего.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
С помощью техник осознанного дыхания Мэтью Д. Дьюар показывает, как в любой момент превращать стресс в силу.
Автор предлагает простой и действенный инструмент под названием «осознанное дыхание», который можно ежедневно использовать для управления стрессом. Эта рабочая тетрадь поможет освоить его.
Книга предназначена для подростков. Они научатся базовым навыкам дыхания и простым техникам оказания самопомощи. Это позволит «удерживать равновесие» в сложных жизненных обстоятельствах, быстро справляться с плохим настроением, вырабатывать спокойствие в любой ситуации и достигать поставленных целей.
Регулярно практикуя осознанное дыхание, молодые люди почувствуют себя сильнее и увереннее, потому что поймут, что могут лучше контролировать свои эмоции, даже когда находятся в трудных, не зависящих от них условиях.
С помощью техник осознанного дыхания Мэтью Д. Дьюар показывает, как в любой момент превращать стресс в силу.
| Код | 2902326 |
|---|---|
| Издательство | |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 224 |
| Год издания | 2022 |
| Тираж | 600 экз. |
| ISBN | 978-5-9573-3913-7 |
| Раздел | Психологические школы и направления |
| Размеры | 1.3 см × 16.5 см × 23.5 см |
| Вес | 0.38 кг |