Освобождение чувств. Как преодолеть последствия негативного детского опыта и не дать ему разрушить вашу жизнь

Практическое руководство, которое шаг за шагом поможет разобрать проблемы, связанные с эмоциональной привязанностью, и построить крепкие, надежные и счастливые отношения.

Не каждый родитель способен дать ребенку надежную базу — кто-то не обращает внимания на эмоциональные потребности, кто-то игнорирует или, наоборот, чрезмерно
опекает. В результате мы уходим во взрослую жизнь с искаженной эмоциональной картиной себя и мира.

Негативные подсознательные убеждения из детства влияют на самооценку, самовосприятие и ответственность, вынуждают нас гнаться за идеалом, спасать других, сгорать на работе и оставаться в отношениях, которые не приносят радости
и счастья.

Трейси Кроссли, психотерапевт и эксперт по отношениям, предлагает пошаговую программу, которая поможет разобраться со своим стилем эмоциональной привязанности, понять, откуда берутся шаблоны поведения, что, по вашему
мнению, они для вас значат и как избавиться от тех, что вредят вам. С этим понятным и дружелюбным руководством вы:
— научитесь слышать и уважать свои чувства;
— вернете себе самооценку, чувство значимости и постоянства в отношениях;
— перестанете постоянно и тщательно все анализировать;
— сможете избавиться от страха, тревоги и чувства вины;
— наладите связь с собой и другими людьми.

Для кого эта книга:
Для тех, чья ненадежная привязанность в детстве привела к эмоциональным проблемам во взрослом возрасте.
Для тех, кто стремится оставить прошлое в прошлом, строить здоровые отношения и идти по жизни с легкостью.