От 800 метров до марафона (новая обложка)

16+
4 отзыва

Купил 91 человек

Аннотация

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. .Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. .А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. . .
СерияМИФ. Спорт
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц320
Год, тираж2019, 4 000 экз.

Не в наличии

Отзывы

4

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Екатерина Харрисон-Тэйлор

    Я ранее бегом не занималась, и эта книга оказалась очень хорошим пособием - с огромным удовольствием использую предложенные планы тренировок. По книге вполне можно заниматься самостоятельно, но не забывайте о правильном питании и растяжке/разминке до и после тренировки ;-)

    6 лет назад
  • аватар

    Кирилл Рубцов

    Для тех, кто хочет стать любителем или даже профессионалом в беге.

    6 лет назад
  • аватар

    Андрей Кирьянов

    Одна из немногих книг о беге, где разобраны все тонкости вплоть до влияния мыслей во время бега на результат. Расписаны качественные программы тренировок на все виды дистанция с все возможными примерами. Лично для себя выбрал одну из программ и начал тренироваться по этой системе. Книга подойдёт как доя новичков так и для подготовленных спортсменов в скоростных видах и дистанция на выносливость.

    7 лет назад
  • аватар

    Денис Попов

    Дельная книжка. Написано доступно. Много важной информации. Почерпнул доя себя много нового. Взял даже некоторые беговые программы себе на заметку. Рекомендую начинающим бегунам и не только.

    7 лет назад

Описание и характеристики

Это обстоятельное руководство освещает множество вопросов: базовые принципы тренировки, физиологию бега, способы измерения спортивной формы и интенсивности тренировок. .Те, кто намерен участвовать в соревнованиях, могут составить план тренировок на сезон, распределив нагрузку по неделям и дням и затем отслеживать прогресс по балльной системе Дэниелса. Причем одной теорией дело не ограничивается: подробно описаны виды конкретных тренировок разных уровней интенсивности. .А тем, кто бегает в оздоровительных целях, книга тоже пригодится: в ней есть целый раздел, в котором также описаны дифференцированные программы для людей разной степени подготовленности. . .
Код2715585
Издательство
СерияМИФ. Спорт
Автор
ПереводчикБелова Наталья
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц320
Год издания2019
Тираж4 000 экз.
ISBN9785001008941
РазделМедицина и здоровье
Размеры1.8 см × 20.2 см × 26 см
Вес0.67 кг
В магазине «Буквоед» закончилась книга «От 800 метров до марафона (новая обложка)» от автора Дэниелс Джек . Когда книга снова поступит в продажу, можно будет сделать заказ из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Дождитесь, пока появится надпись «Купить», чтобы получить «От 800 метров до марафона (новая обложка)» в магазине сети или заказать доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!