Пилатес. Комплекс самостоятельных упражнений для новичков и профи

Ирина Баланюк

Книга очень понравилась! Больше года занималась с тренером по пилатесу. Решила, что правильно выполнять многие упражнения научилась, подготавливать тело к ним тоже. Вот уже 3 недели занимаюсь по комплексам, предложенным авторам. Тело радуется! Приятно было разделять мнение автора о пути духовного развития через тренировку и внимание к телу. С этого началось мое пробуждение и восхождение. Рекомендую.

Александр Никитин

Я купил эту книгу, потому что я люблю заниматься пилатесом по утрам, чтобы разбудить свое тело, и я соревнуюсь с моим сыном за компуктер (утренние мультфильмы против видео пилатеса). Сама книга составлена ​​довольно хорошо для любого человека на любом уровне опыта занятий пилатесом. Я с облегчением узнал, что я выполняю упражнения и правильно дышу после многих лет выполнения этого без инструктора по пилатесу. , В прошлом я много лет страдал от болей в пояснице, шее и бедрах (у меня задний тазовый наклон). Кэтлин объясняет, какие упражнения могут помочь исправить это и облегчить боль. Я заметил, что пилатес в прошлом помог моим бедрам, я думаю, мне следовало бы сложить два и два тогда. Ну а сейчас я продолжаю заниматься, но уже с опорой на данную книгу))