12+
Нет отзывов
Купил 61 человек
Аннотация
| Серия | Анатомия спорта |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Страниц | 160 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
1 499 ₽1 249 ₽-17%
В наличии
как получить заказ
Послезавтра, 11 октября — бесплатно
- Во вт, 13 октября — от 252 ₽
- КурьеромВ пн, 12 октября — от 317 ₽
- Почтой РоссииВо вт, 13 октября — от 535 ₽
Получить сегодня
В наличии , от 1 199 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Позаботьтесь о своём теле — бережно, осознанно и с заметным результатом.
Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела.
Эта книга станет вашим личным проводником в мир пилатеса. Наглядные иллюстрации, понятные схемы и подробные объяснения техники помогут легко освоить упражнения и выполнять их правильно с первых занятий. Вы будете точно понимать, какие мышцы включаются в работу и как добиться максимального эффекта.
Внутри вы найдёте:
- иллюстрированные упражнения с детальными схемами;
- акцент на работе мышц в каждом движении;
- доступные объяснения техники;
- готовые программы для регулярных домашних тренировок.
Просто расстелите коврик и начните путь к более сильному, гибкому и подтянутому телу уже сегодня.
Пилатес на коврике — это удобный и эффективный способ тренироваться дома, укреплять мышцы кора, подтягивать живот и ягодицы, улучшать осанку и развивать гибкость без перегрузок и стресса для тела.
Эта книга станет вашим личным проводником в мир пилатеса. Наглядные иллюстрации, понятные схемы и подробные объяснения техники помогут легко освоить упражнения и выполнять их правильно с первых занятий. Вы будете точно понимать, какие мышцы включаются в работу и как добиться максимального эффекта.
Внутри вы найдёте:
- иллюстрированные упражнения с детальными схемами;
- акцент на работе мышц в каждом движении;
- доступные объяснения техники;
- готовые программы для регулярных домашних тренировок.
Просто расстелите коврик и начните путь к более сильному, гибкому и подтянутому телу уже сегодня.
| Код | 3154681 |
|---|---|
| Издательство | |
| Серия | Анатомия спорта |
| Автор | |
| Переплет | Мягкий переплёт |
| Кол-во страниц | 160 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-237828-7 |
| Раздел | Общие вопросы |
| Размеры | 1.2 см × 19.8 см × 24 см |
| Вес | 0.42 кг |