Плавание

Женя Миллер

Хочу поделиться положительным отзывом о книге Булгаковой Нины Жановны "Плавание" серии "Высшее образование: Бакалавриат" издательство "Инфра-М". Сама не знаю почему ей заинтерисовалась, много текста, адски много :) И история плавания как вида спорта, и какие проблемы со здоровьем помогает разрешить, и т.д. Есть картинки. Училась по ней плавать всеми стилями и правильно дышать. Попеременная работа ног и рук и правильный ритм в соответствии с описанной техникой. Кролем я думаю я все равно не научилась правильно, хотя вольный стиль вполне сносвно описан, но на практике я быстро выдыхаюсь, много брызг, и я иногда могу наглотаться воды, брассом, баттерфляем, на спине более неменее мне кажется правильно плаваю. В книге описаны главные причины для того, чтобы занятся плаванием: это чтобы снизить вес, улучшить свою осанку, стать стройной и подтянутой, особенно в области живота, иметь здоровые сердца и легкие до глубокой старости, а также суставов. Даже после однократного заплыва состав крови заметно меняется в лучшую сторону: увеличивается количество эритроцитов и уровень гемоглобина. Вообщем, рекомендую ознакомиться и применять на практике.