Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Александр Трегубов

К моему разочарованию, данная работа, безусловно выдающегося психотерапевта, очень растянута. Выглядит это крайне искусственно и, по-моему, выдаёт условия издателя к объёму работы. Посыл автора основан на классической философии американского прагматизма и психологии Дж. Дьюи. Вроде бы ладно, но тезисы повторяются, от главы к главе, и это начинает надоедать. Наверное, если человек отрефлексировал своё состояние, и решил ознакомиться с данной работой – это хорошо. В противном случае, у КПТешников имеются строго научные работы, на данную тематику, гораздо более содержательные. Бумага, у данного издания, так плоха, что под лампой тёплого света, я, просто не смог читать книгу.

Алисса Розе

Эта книга в буквальном смысле спасла мне жизнь. Большое спасибо автору. С 17 лет я читаю популярную психологию (сейчас мне 26) и с уверенностью могу сказать - это лучшая книга про депрессию и как с ней бороться, а про депрессию я прочитала немало разных авторов. Она подняла меня с дивана и помогла начать жить, я записала кучу советов оттуда и использую в повседневной жизни. Моя самая самая любимая книга + еще одна этого же автора "Ревность" Очень советую, вы не пожалеете, а я знаю толк в таких книгах! Только обязательно прочтите ее, ребята. Моя любимая глава - про дискомфорт. Если вам скучно или тяжело читать всё - прочтите главы выборочно, она разделена тематически. И обязательно прочтите про дискомфорт, такого я еще нигде не читала. И язык не замудрёный, книгу читать - одно удовольствие! Желаю вам избавиться от депрессии, друзья, всё будет хорошо.

Анонимный покупатель

Базовая книга по самопомощи во время депрессии. Без воды. Роберт Лихи один из последователей Аарона Бека - основателя когнитивно-поведенческой терапии. Автор не просит Вас копаться в прошлом и искать первопричины проблем, он предлагает способы её решения. В книге приведены тесты, помогающие оценить свое состояние (для меня особенно полезным оказался тест на перфекционизм)). Так же она затрагивает ряд основных причин, которые могут вызывать у Вас депрессию: ощущение безнадёжности, неуверенность и нерешительность, чувство вины, проблемы в близких отношениях, перфекционизм, одиночество и другие. Каждой причине и ее решению Лихи посвящает отдельную главу. Написана увлекательно и читается быстро. Помогла мне и многим близким. Данную книгу может неплохо дополнить работа Дэвида Бернса - "Терапия настроения", но если Вам нужна быстрая и концнтрированная информация, "Победи депрессию" - отличный вариант.

Алла Филатова

Отличная книга – инструмент для познания себя. В этом труде Роберта Лихи вы найдёте не только много информации и теории о депрессии, но и практические советы, основанные на многолетнем опыте психолога.

Анонимный покупатель

Отличный труд известного когнитивного психотерапевта Р.Лихи, который даст основное понимание самотерапии депрессии и описывает пути ее происхождения. Книга написана понятным обывателю языком и предлагает действенные и несложные практики по коррекции своего состояния. Замечу, что терапией данного вида расстройств должен заниматься врач очно, книга служит лишь дополнением к живой терапии (либо непосредственно для самих специалистов.