Почему я делаю это. Как распознать свои психологические защиты и научиться справляться с неприятными эмоциями и последствиями детских травм

Олег Ш-н

Фактически аналог приема у психотерапевта, кроме теоретической основы, в книге есть практические упражнения, помогающие разобраться в самом себе, проанализировать свои психологические защитные механизмы, детские травмы, проработать неприятные эмоции и выйти в психологическом плане на новый комфортный уровень, мысля таким образом, что негативные моменты просто не смогут омрачить жизнь, спасибо за книгу!

Ирина Шукан

Очень полезная книга, из тех, к которым хочется возвращаться. Я даже отложила её на полку «под рукой», потому что понимаю - перечитывать буду не раз. Автор подробно и понятно разбирает способы психологических защит, приводит примеры, благодаря которым теория становится живой и узнаваемой. В какой-то момент я поймала себя на том, что начинаю классифицировать и себя, и людей вокруг. Нашла «свою» защиту - и это совпало. Стало по-настоящему интересно наблюдать за людьми, лучше понимать, почему и из-за чего они поступают именно так. Эту книгу, на мой взгляд, лучше иметь в бумажном виде: в ней много цитат, пометок, мыслей, к которым хочется возвращаться. Внутри действительно много ценного и практичного, не просто для чтения, а для осмысления и применения.

Юлия Макарова

Книга в твердом переплете была куплена по хорошей акции из рекомендаций одного паблика по психологии. Очень достойная книга, которая заставляет «вынуть бревно из своего глаза». Читается очень легко. Заставляет взглянуть на свою жизнь под другим углом. Книга приводит много ярких интересных примеров, многие из которых примеряешь на себя. Конкретно мне данная книга помогла.

Сергей Белоусов

Куплена книга 28 августа 2022 года за 372 рубля на сайте со скидками. Обложка твёрдая, есть глянцевые элементы, бумага белая, хороший чёткий шрифт. Автор вызывает доверие: он ссылается на научные труды, руководствуется признанными теориями в психологии. Сначала разбирает механизмы психологической защиты, затем описывает их и как в целом их выявить у себя, а далее описывает как с ними бороться. Вызывают вопросы по поводу защит под названием "мышление", "защита от стыда", так как их обычно не выделяли, но будет интересно ознакомится, может это всё тоже как в старой школе, просто под другим именем или разделено уже имеющиеся.

Милена Новожилова

Автор рассказывает о видах психологических защит, причинах их возникновения и способах борьбы с ними. В конце глав даны задания, которые позволяют разобраться в себе и своих чувствах. В книге нет решения всех проблем, однако она позволяет тебе заглянуть в себя и выявить те моменты, с которыми тебе нужно будет бороться САМИМ. Тут нет стереотипов, инфоциганства и обещаний о прекрасной жизни. Лишь базовое понимание темы и указание направления, в котором ты сможешь двигаться, только если сам приложишь усилия.