Купили 30 человек
Аннотация
Серия | Как Жить |
---|---|
Издательство | |
Страниц | 486 |
Год, тираж | 2021 |
Осталось мало
Описание и характеристики
Книга Дэвида Карбонелла, специалиста по когнитивно-поведенческому подходу в психотерапии, помогает людям понять истинную природу панических атак. Автор очерчивает привычный круг реакций, неизменно приводящий человека ко всё новым атакам, а также показывает, какие методики и упражнения помогут из него выйти. В книге содержится подробный алгоритм действий, включающий в себя тесты, упражнения, диаграммы и необходимые чек-листы.
Такая "рабочая тетрадь" поможет снизить тревожность и избавиться от приступов паники. Кроме того, в этом издании вы найдете дополнительные советы по работе с пятью самыми популярными фобиями - клаустрофобией, социофобией и страхами полетов, а также страхом публичных выступлений и вождения.
Код | 2839376 |
---|---|
Издательство | |
Серия | Как Жить |
Автор |
|
Кол-во страниц | 486 |
Год издания | 2021 |
ISBN | 978-5-9693-0451-2 |
Раздел | Саморазвитие и личностный рост |
Размеры | 14.6 см × 21 см |
Вес | 0.6 кг |