Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих

16+
1 отзыв

Купили 77 человек

Аннотация

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
СерияКарманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц448
Год, тираж2024, 3 000 экз.
549 ₽648 ₽
-15%

Осталось мало

как получить заказ

В магазинах сетиВо вт, 6 января — бесплатно

Получить сегодня

В наличии в 15 магазинах, от 529 ₽

Отзывы

1

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

  • аватар

    Диана Лебедева

    Эта книга стала для меня настоящим откровением. В мире, где уровень стресса и тревоги растет с каждым годом, она предлагает не просто теорию, а реальные инструменты для того, чтобы справляться с эмоциями. Марк Брэкетт пишет так, будто разговаривает с тобой лично, без назиданий и сложных терминов. Его система RULER — это не просто набор правил, а целый подход к жизни, который помогает понять, что чувства — это не враги, а союзники. Мне особенно понравилось, как автор показывает, что эмоции — это не что-то, что нужно подавлять или игнорировать. Наоборот, их нужно принимать, понимать и использовать как ресурс. После прочтения я стала больше обращать внимание на то, что я чувствую, и это помогло мне лучше понимать себя и других. Книга дала мне ощущение, что я могу управлять своей жизнью, а не просто плыть по течению.

    10 месяцев назад

Описание и характеристики

МЫ НЕ РАЗРЕШАЕМ СЕБЕ — И ДРУГИМ — ИСПЫТЫВАТЬ И ВЫРАЖАТЬ ЭМОЦИИ.

Избегаем трудного разговора с коллегой, срываемся на любимом человеке. Рассеянно съедаем целую пачку печенья и часами бездумно скроллим соцсети.

Марк Брэкетт, директор-основатель центра эмоционального интеллекта в США, разработал систему RULER для понимания, выражения и регулирования эмоций. Она с успехом используется в школах и университетах для снижения уровня стресса и повышения успеваемости. Подход Брэкетта поможет и взрослым, и детям стать полноправными хозяевами своих эмоций.

БЛАГОДАРЯ ЭТОЙ КНИГЕ ВЫ НАУЧИТЕСЬ:
• понимать свои и чужие эмоции;
• выражать чувства здоровым способом;
• определять истинные причины своих переживаний;
• регулировать настроение и душевное состояние;
• использовать силу эмоционального интеллекта во всех сферах жизни.
Код3068678
Издательство
СерияКарманный психолог. Готовые решения на все случаи жизни
Автор
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц448
Год издания2024
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-04-205773-1
РазделСамооценка и внутренний мир
Размеры2.1 см × 11.6 см × 16.8 см
Вес0.27 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих» от автора Брэкетт Марк . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Позвольте себе чувствовать. Как разобраться в своих эмоциях и научиться понимать себя и окружающих» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!