Правильное питание лечит: кишечник и желудок, сердце, суставы и связки, предупреждает деменцию

Альсу Али-Сафина

Очень полезная книга. Автор открывает много важных взаимосвязей продуктов питания и их влияния на организм, а так объясняет, почему некоторые общеизвестные и полезные продукты нельзя употреблять при некоторых заболеваниях.

Анастасия Зуева

Книга маленькая, относительно тонкая, имеет всего 190 листов, но на этих страницах отображено все самое основное. Понравилось что рассматривается подход к питанию как с медицинской стороны, так и с психологической. Некоторые моменты конечно хотелось бы осветить подробнее, но в целом книга написана понятно, доступно, все изложено структурировано. Если в начале книга мне не особо понравилась, в середине удивлялась что написано много про похудание (а книга не про это), то в конце понимаешь логику и взаимосвязь написанного. Видно что человек разбирается в материале и имеет много знаний на данную тему. Книгу рекомендую каждому кто занимается своим здоровьем.

Изабелла Потемкина

Мы так привыкли лечиться таблетками, что забыли свои корни, ушли от природы и совем не знаем других способов оздоровления. Я за прогресс в медицине, но и хочу знать, чем можно помочь своему организму стать здоровее с помощью питания. В книге вроде прописные истины, но все структурировано, четко, ясно, понятно. Кто заботится о своем здоровье, тому данная книга будет полезной. Например, какие продукты для чего полезны, а какие стоит поубавить или вовсе исключить из своего рациона. Проблема в том, что многие знают, что надо делать, но не делают. И как начать, изменить режим. У меня например получилось внести изменения с отпуска и смены места: заменить с утра бутерброд с маслом овсяной кашой, а также начать есть орехи, чтоб голова лучше соображала. И фруктов и салатиков прибавить. В общем, во всем постепенность и последовательность. Инересно также было почитать об определении характера человека по его предпочтениям в еде.