Дневник заботы о себе

16+
—

Нет оценок

Нет отзывов

Купили 13 человек

Аннотация

Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. «Дневник заботы о себе» поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Страниц232
Год, тираж2025, 3 000 экз.
995 ₽829 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

Послезавтра, 21 августа — бесплатно
  • В пн, 24 августа — от 244 ₽
  • КурьеромВ сб, 22 августа — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ вс, 23 августа — от 564 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Забота о себе — это важный шаг на пути к полной и счастливой жизни. Наше физическое и психическое здоровье формируется под влиянием эмоций, физической активности, сна и полноценного питания. Важно понимать свои потребности, повышать уровень жизненной энергии, укреплять иммунитет и бороться со стрессом. «Дневник заботы о себе» поможет сделать паузу и прислушаться к себе. Заполняйте его каждый день в удобное для вас время на протяжении трех месяцев, и вы увидите, как улучшится ваше эмоциональное и физическое здоровье, разовьется позитивное мышление и выработается привычка заботиться о себе. Слушайте себя, записывайте мысли и ощущения. А трекеры привычек для сна, настроения, еды, физических упражнений и многого другого помогут отследить важные модели образа жизни, влияющие на ваше самочувствие.
Код3119067
Тематика
Тип товара
Поджанр
Страна произведения
Жанры
Издательство
ПереплетТвёрдый переплёт
Кол-во страниц232
Год издания2025
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-0063-0529-8
РазделСамооценка и уверенность в себе
Размеры1.9 см × 16.8 см × 24 см
Вес0.59 кг
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Дневник заботы о себе». Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Дневник заботы о себе» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!