Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога

12+
Нет отзывов

Купили 48 человек

Аннотация

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Издательство
ПереплетМягкий переплёт
Страниц151
Год, тираж2022, 3 000 экз.
1 055 ₽879 ₽-17%

В наличии

как получить заказ

В пт, 25 сентября — бесплатно
  • В вс, 27 сентября — от 244 ₽
  • КурьеромВ сб, 26 сентября — от 315 ₽
  • Почтой РоссииВ вс, 27 сентября — от 521 ₽

Получить сегодня

Нет в наличии, но есть в 1 магазине в других городах, 829 ₽

Отзывы

0

Уже читали эту книгу? Поделитесь вашим мнением!

Описание и характеристики

Вы когда-нибудь ходили из угла в угол в два часа ночи, прокручивая в голове слова, сказанные кому-то накануне? Или чувствовали, как пересыхает в горле перед важным выступлением? А может, беспокоились за будущее и изводили себя мыслями о впустую потраченном времени?
Автор книги Риса Уильямс, клинический психолог, преподаватель, консультант, сама столкнувшись с тревожностью, разработала приемы, которые помогают справиться с повседневными проявлениями беспокойства и стресса. Эти инструменты основаны на методах когнитивно-поведенческой терапии и позитивной психологии, в которой акцент делается на культивировании чувства счастья и благополучия, а также поддержании связи с настоящим моментом. 25 творческих приемов и практические советы помогут легко и весело справиться с тревожными чувствами, уменьшить стресс и повысить самооценку.
Код2882728
Издательство
Автор
ПереводчикСкорикова Елена
ИллюстраторБуга Юрий
ПереплетМягкий переплёт
Кол-во страниц151
Год издания2022
Тираж3 000 экз.
ISBN978-5-9614-7457-2
РазделОбщение и коммуникация
Размеры1 см × 16.3 см × 21.5 см
Вес0.3 кг

Наличие в магазинах сети

Смотреть наличие на карте
В интернет-магазине «Буквоед» есть книга «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога» от автора Уильямс Риса . Сделать заказ можно из любого города России: от Санкт-Петербурга и Москвы до Казани и Краснодара. Получите «Разберись с тревогой: Книга-практикум от клинического психолога» в магазине сети или закажите доставку. Мы и сами любим читать, поэтому делаем всё, чтобы вы могли купить понравившуюся историю по приятной цене. Например, организуем конкурсы и проводим акции. Оставайтесь с нами, чтобы не упустить выгоду!