16+
Нет отзывов
Купил 1 человек
Аннотация
| Серия | Психологическая забота о себе |
|---|---|
| Издательство | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Страниц | 224 |
| Год, тираж | 2026, 2 000 экз. |
749 ₽884 ₽
-15%
В наличии
как получить заказ
В магазинах сетиПослезавтра, 22 апреля — бесплатно
- В пунктах выдачиПослезавтра, 22 апреля — от 243 ₽
- КурьеромВ чт, 23 апреля — от 314 ₽
- Почтой РоссииВ пт, 24 апреля — от 515 ₽
Получить сегодня
В наличии в 16 магазинах, 749 ₽
Отзывы
0Описание и характеристики
Как часто в твоей голове звучит голос, который обжигает, уничтожая уверенность и мечты? И как часто тебе кажется, что его невозможно заткнуть?
Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.
После прочтения книги вы сможете:
- распознать и обезвредить токсичные мысли;
- перестать воевать с собой;
- научиться отдыхать без чувства вины;
- выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.
ОТЗЫВ:
«Книга читается как разговор с другом, который не давит и не даёт никаких громких обещаний: только честная поддержка и понятные шаги, которые помогают распутать внутренний хаос, начать жить полноценно без оглядки на прошлое и быть на своей стороне». — тг: @helga_but_olga, книжный блогер
Карлос Карраско, эксперт по работе с высокочувствительными людьми, предлагает авторский метод VEGA, который поможет тебе управлять своим внутренним критиком. Метод основан на четырех принципах: критический голос, отдых, осознанная благодарность и эффективный самоанализ.
После прочтения книги вы сможете:
- распознать и обезвредить токсичные мысли;
- перестать воевать с собой;
- научиться отдыхать без чувства вины;
- выстроить поддерживающий внутренний диалог, который поможет двигаться вперед.
ОТЗЫВ:
«Книга читается как разговор с другом, который не давит и не даёт никаких громких обещаний: только честная поддержка и понятные шаги, которые помогают распутать внутренний хаос, начать жить полноценно без оглядки на прошлое и быть на своей стороне». — тг: @helga_but_olga, книжный блогер
| Код | 3151001 |
|---|---|
| Тематика | |
| Поджанр | |
| Страна произведения | |
| Жанры | |
| Издательство | |
| Серия | Психологическая забота о себе |
| Автор | |
| Переплет | Твёрдый переплёт |
| Кол-во страниц | 224 |
| Год издания | 2026 |
| Тираж | 2 000 экз. |
| ISBN | 978-5-04-217803-0 |
| Раздел | Самооценка и уверенность в себе |
| Размеры | 2.3 см × 14.5 см × 21.9 см |
| Вес | 0.4 кг |